THỰC TRẠNG THỪA CÂN - BÉO PHÌ TRONG GIỚI VĂN PHÒNG

1. Số liệu thực tế về tình trạng thừa cân - béo phì trong giới văn phòng

Theo thống kê nội bộ, trong quý II/2023, tỷ lệ nhân sự của các doanh nghiệp khám sức khỏe định kỳ tại CarePlus mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến chuyển hóa chiếm tỉ lệ cao trên tổng số 14.000 người tham gia, bao gồm: thừa cân - béo phì (chiếm 44%), rối loạn lipid máu (chiếm 44%), gan nhiễm mỡ (chiếm 28%), tăng men gan (chiếm 18%), tăng acid uric (chiếm 10%).

Dễ dàng nhận thấy gần ½ số người làm việc trong môi trường văn phòng bị dư thừa cân nặng. Bên cạnh đó, một số người mặc dù cân nặng của họ tính theo BMI vẫn nằm trong giới hạn chuẩn nhưng lại có tình trạng tích tụ mỡ ở vùng bụng, hoặc gặp vấn đề nặng hơn liên quan đến bệnh rối loạn chuyển hóa, là tích tụ mỡ ở cơ quan nội tạng. 

Bạn có thể kiểm tra nhanh xem mình có đang thừa cân không nhờ tính chỉ số BMI theo công thức:

BMI = cân nặng (kg) / chiều cao² (m)

Nếu kết quả 18.5 ≤ BMI <25 thì cân nặng của bạn đang ở mức bình thường. Nếu >25 thì cân nặng của bạn đang ở mức dư thừa, hãy xem xét điều chỉnh chế độ ăn uống - vận động của mình nhé. 

2. Vì sao thừa cân - béo phì ngày càng phổ biến ở dân văn phòng?

Những đặc trưng nghề nghiệp lại là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến dư thừa cân nặng và tích tụ mỡ. 

- Thói quen ngồi nhiều: Ngồi làm việc bên máy tính suốt 8 tiếng/ngày và ít di chuyển khiến lượng calo không được tiêu hao nhiều nên mỡ dần tích tụ, đặc biệt là tại vùng eo, gây béo bụng.

- Khung giờ ăn uống thay đổi thất thường theo deadline công việc; đồng thời anh chị em dân văn phòng lại ưa thích thức ăn nhanh, ăn vặt vì tiện lợi, nhanh chóng và dễ ăn. 

- Stress vì áp lực công việc dẫn đến cảm giác thèm ăn, thèm được nạp năng lượng từ những món ăn giàu chất bột đường, chất béo như bánh kẹo, snack, trà sữa,...

- Ít có thời gian rảnh để vận động, lười vận động, chọn nghỉ ngơi thay vì đi lại - chơi thể thao - tập luyện để nâng cao sức bền,...

3. Nguy cơ bệnh tật từ thừa cân - béo phì

Nhiều người vẫn quan niệm rằng dư thừa cân nặng một chút cũng không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe. Tuy nhiên, như đã nhắc ở trên, đôi khi cân nặng không phản ánh chính xác lượng mỡ, vì có người dư mỡ dưới da (tay, chân, bụng,...) nhưng cũng có người dư mỡ nội tạng. Nên việc thăm khám định kỳ để xác định tình trạng cơ thể rất cần thiết. 

Béo phì là nguyên nhân dẫn đến các bệnh mạn tính như:

• Đái tháo đường

• Tim mạch

• Rối loạn mỡ máu

• Gan nhiễm mỡ

So với những người có cân nặng ở mức bình thường, thì những người thừa cân hoặc béo phì thường dễ mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tim mạch, huyết áp cao, rối loạn mỡ máu, gan nhiễm mỡ,... cao hơn. Nguy hiểm hơn nữa là họ còn có nguy cơ bị đột quỵ hoặc ung thư.

4. Cải thiện thừa cân - béo phì với Gói khám Dinh dưỡng tại CarePlus 

Đối với các vấn đề liên quan đến bệnh rối loạn chuyển hóa, việc kiểm tra định kỳ và khám bác sĩ sẽ giúp phát hiện các vấn đề từ sớm, nhằm có phương pháp điều trị kịp thời và hiệu quả.

Thấu hiểu điều đó, CarePlus phát triển Gói Khám Dinh Dưỡng Thừa Cân - Béo Phì chuyên sâu giúp bạn hiểu đúng nhất về tình trạng sức khỏe và chế độ dinh dưỡng hiện tại. Gói khám sẽ giúp khắc họa rõ nét nhất những khiếm khuyết trong chế độ ăn của bạn, từ đó tìm ra được đúng nguyên nhân cho những vấn đề dinh dưỡng. Đồng thời các bác sĩ sẽ có cơ sở để đánh giá và đưa ra quy trình giảm cân chuẩn y khoa, sớm ngăn ngừa các biến chứng bệnh lý nguy hiểm. 

Các bước khám Dinh dưỡng Thừa cân - Béo phì tại CarePlus

• Bước 1: Thực hiện xét nghiệm sinh hóa, chẩn đoán hình ảnh và thăm dò chức năng 

• Bước 2: Đánh giá nhân trắc để xác định khối lượng của khối cơ và khối mỡ theo từng vùng của cơ thể.  

• Bước 3:  Đánh giá khẩu phần để ước lượng tổng năng lượng và chất dinh dưỡng được nạp vào mỗi ngày, đồng thời xem xét thói quen ăn uống của khách hàng

• Bước 4: Tư vấn dinh dưỡng, gồm tư vấn chế độ ăn, chế độ tập luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại và sử dụng thuốc giảm cân (nếu cần). 

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể phòng ngừa thừa cân - béo phì bằng chế độ ăn uống - vận động phù hợp.Tùy thuộc vào điều kiện sống, tuổi tác và thể chất, anh chị em giới văn phòng có thể lựa chọn các môn vận động như đi bộ, chạy bộ, cầu lông, bơi lội, bóng đá, v.v để cơ thể tăng cường sức bền cho cơ thể và nâng cao sức khỏe.

Tóm lại, để phòng ngừa những căn bệnh nguy hại sinh ra từ đặc thù "ngồi nhiều" của dân công sở, hãy hoạt động và tập luyện nhiều hơn. Song song với đó là có ý thức tầm soát sức khỏe định kỳ để đánh giá tình trạng sức khỏe của bản thân, phát hiện bệnh từ sớm (nếu có) và điều trị kịp thời.

Để được tư vấn về chi tiết gói khám cũng như cách đặt lịch hẹn, khách hàng vui lòng liên hệ:

• Hotline: 1800 6116

• Email: info@careplusvn.com

• Fanpage: CarePlus Clinic Vietnam