ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Trẻ Dưới 6 Tuổi

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Trẻ Dưới 6 Tuổi

16/01/2018 2:44:57 CH

TRẺ DƯỚI 6 THÁNG

- Nên bú mẹ hoàn toàn, không cần bổ sung bất kì đồ ăn hay thức uống nào (kể cả nước).

- Bú mẹ theo nhu cầu không nên canh giờ.

- Lợi ích của bú mẹ hoàn toàn:

  • Ổn định hệ tiêu hóa

  • Tăng cường miễn dịch cho trẻ, giảm các bệnh dị ứng (chàm, hen)

  • Trẻ phát triển tốt tinh thần, thể chất, gắn bó mẹ con

  • Giảm ung thư vú ở mẹ

- Trường hợp mẹ không có sữa hoặc mất mẹ, hoặc trẻ có chống chỉ định bú mẹ của bác sĩ (mẹ bị lao tiến triển, ...) thì cho trẻ bú sữa công thức. Tuy nhiên, sau khi uống sữa công thức nên cho trẻ uống thêm nước vì lượng muối nhiều ảnh hưởng thận của bé.

TRẺ ĂN DẶM (từ sau 6 tháng hoặc bắt đầu mọc răng)

- Bắt đầu cho ăn từ ít đến nhiều. Cho ăn hỗn hợp cơ bản trong vòng 2 tuần sau đó cho ăn hỗn hợp phong phú. Hằng ngày nên đảm bảo có đủ 4 nhóm thức ăn.

- Lúc đầu cho ăn một bữa sau đó đến khoảng 6 tháng thì có thể cho ăn ngày 2 - 4 bữa (trẻ nhỏ dạ dày bé, nên cho ăn bữa nhỏ, đến lúc trẻ 1 - 3 tuổi mỗi lần có thể cho ăn từ 200 - 300ml).

- Lúc đầu cho trẻ ăn những thức ăn lỏng, sau đó đặc. Khi có có răng để nhai, nên chuyển sang thức ăn cứng. Đến 2 tuổi có thể cho ăn như người lớn.

- Nên tập cho trẻ tự ăn nhưng phải theo dõi.

- Không nên ép trẻ ăn, cần phải kiên nhẫn nếu trẻ từ chối ăn. Mỗi cử ăn chỉ kéo dài khoảng 30 phút, nếu trẻ không ăn nữa thì ngưng.

- Cho trẻ ngồi 1 chỗ để ăn, không bồng đi chơi, không mở tivi... để trẻ tập trung vào bữa ăn.

- Không cho trẻ ăn thức ăn nấu trước 1-2h, không cho ăn thức ăn qua đêm.

  • 6-12 tháng: tiếp tục cho bú mẹ theo nhu cầu, trường hợp mẹ đi làm có thể vắt sữa bỏ vào ngăn mát tủ lạnh

  • 6-7 tháng: ăn dặm bằng một bữa bột lỏng 100-200ml

  • 8-9 tháng: 2 bữa bột đặc 200ml

  • 10-12 tháng: 3 bữa bột đặc 200-250ml

  • 1-2 tuổi: Tiếp tục cho bú sữa mẹ ít nhất đến khi trẻ được 18-24 tháng

  • 3-4 tuổi

    • Duy trì ăn 5 bữa một ngày, gồm ba bữa chính và hai bữa phụ vào giữa buổi sáng và xế chiều.

    • Ở tuổi này trẻ bắt đầu biết tự chọn món ăn, nên cho trẻ ăn theo món trẻ muốn ăn, chế biến sao để kết hợp đủ chất cho trẻ. Ngoài ra, có thể nói cho trẻ nghe về tác dụng của các loại thực phẩm, ví dụ: ăn nhiều rau sẽ có nhiều vitamin, chất xơ để khỏe mạnh, ăn tôm sẽ có nhiều canxi, sẽ mau cao lớn... Tuổi này trẻ tiếp thu rất nhanh và nhớ lâu, khi hiểu trẻ sẽ ăn rất ngoan, không kén chọn.

  • 4-6 tuổi

    • Về chất dinh dưỡng: tương tự như các thành viên khác trong gia đình

    • Về lượng: trẻ có thể ăn khẩu phần > ½ người lớn, tùy vào nhu cầu và sự hoạt động của trẻ

    • Trẻ bắt buộc phải ăn được chất xơ, không nên cho ăn nước cốt

Bài viết gần đây/mới

DẤU HIỆU CON DẬY THÌ SỚM CHA MẸ CẦN NHẬN BIẾT & CAN THIỆP KỊP THỜI
Bình thường trẻ gái bước vào độ tuổi dậy thì trung bình từ 8 - 13 tuổi và ở trẻ trai là từ 9 - 14 tuổi. Dậy thì sớm là hiện tượng xuất hiện các dấu hiệu dậy thì trước 8 tuổi ở bé gái và trước 9 tuổi ở bé trai.

By BS. CK1. Lại Thị Bích Thủy

ĐIỂM MẶT 6 BỆNH VIÊM DA THƯỜNG GẶP VÀO MÙA HÈ
Thời tiết mùa hè nắng nóng kéo dài, chỉ số tia UV cao tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển. Nhiều người có làn da nhạy cảm sẽ bị ngứa ngáy hoặc dễ mắc các bệnh viêm da trở nặng.

By BS. CK1. NGUYỄN DUY KHANH

Cẩn thận 4 bệnh lý mùa hè dễ “tấn công” trẻ trong thời tiết nắng nóng
Thời tiết cả nước đang bước vào giai đoạn nắng nóng đỉnh điểm, trẻ em là đối tượng dễ bị ảnh hưởng xấu tới sức khỏe do sức đề kháng còn non yếu. Đặc biệt là một số bệnh mùa hè thường gặp ở trẻ em như: tiêu chảy, sốt siêu vi, tay chân miệng,... dễ lây lan trong thời điểm gần đây.

Viêm gan siêu vi B - Căn bệnh nguy hiểm thầm lặng
Viêm gan siêu vi B là 1 căn bệnh nhiễm trùng do siêu vi gây viêm gan B có thể gây tử vong. Đây là một căn bệnh toàn cầu, là một căn bệnh thầm lặng có thể gây ra tình trạng viêm gan mãn tính và có thể tăng nguy cơ đáng kể tử vong do xơ gan và ung thư gan trong tương lai cho người bệnh.

By Ths. BS. Đinh Thị Ngọc Minh

NÊN TẬP THỂ DỤC BUỔI SÁNG HAY CHIỀU TỐI TỐT HƠN?
Việc tập thể dục buổi sáng hay chiều tối có thể phụ thuộc vào sở thích và thời gian của mỗi người. Tuy nhiên, tập thể dục buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần, như giúp tăng cường sự tỉnh táo và năng lượng cho cả ngày, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức đề kháng. Trong khi đó, tập thể dục chiều tối có thể giúp giảm căng thẳng và đánh tan mệt mỏi sau một ngày làm việc, đồng thời giúp rèn luyện sự kiên trì và sự chịu đựng. Tuy nhiên, nếu tập thể dục quá muộn vào buổi tối có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Vì vậy, để quyết định tập thể dục vào buổi sáng hay chiều tối tốt hơn. Vì vậy bạn nên cân nhắc lịch trình của mình và chọn thời điểm phù hợp để tận dụng tối đa lợi ích của việc tập thể dục cho sức khỏe và tinh thần của mình, CarePlus chia sẻ một số thông tin hi vọng có thể sẽ giải đáp được phần nào thắc mắc của đọc giả cho vấn đề này!!!

{{currentDoctor.Name}}
*{{ errors.first('form-1.Họ tên người đăng ký') }}
*{{ errors.first('form-1.Điện thoại') }}
*{{ errors.first('form-1.Email') }}
Thông tin bệnh nhân:
*{{ errors.first('form-1.Họ tên bệnh nhân') }}