ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM

BÍ QUYẾT ĐẨY LÙI SUY DINH DƯỠNG Ở NGƯỜI CAO TUỔI

Suy dinh dưỡng ở người cao tuổi có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống. Tìm hiểu cách cải thiện qua chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng Bác sĩ CarePlus.

BÍ QUYẾT ĐẨY LÙI SUY DINH DƯỠNG Ở NGƯỜI CAO TUỔI

💬 Bạn có nhận thấy ông bà, cha mẹ đột ngột sút cân, uể oải, ăn uống kém ngon miệng hay không có nhiều năng lượng như trước? Đây là những dấu hiệu phổ biến của tình trạng suy dinh dưỡng ở người cao tuổi – một vấn đề cần được quan tâm đúng mức và cải thiện bằng cách cân bằng chế độ ăn uống, nhằm duy trì sức khỏe ổn định và niềm vui trong cuộc sống.   

Cùng ThS. BS. Nguyễn Phương Anh - Chuyên khoa Dinh dưỡng của Hệ thống Phòng khám CarePlus tìm hiểu qua bài viết dưới đây! 

👉 Suy dinh dưỡng ở người cao tuổi có thể gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe như giảm khả năng vận động, tăng nguy cơ phụ thuộc vào người chăm sóc, giảm sức đề kháng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, chậm hồi phục sau đợt bệnh.  

🔑 Để giúp người cao tuổi cải thiện tình trạng này, chế độ dinh dưỡng hợp lý là yếu tố quan trọng. Dưới đây là những nguyên tắc dinh dưỡng cần chú trọng:  

1️⃣Cung cấp đủ năng lượng để duy trì cân nặng hợp lý 

🥗 Đủ năng lượng từ chế độ ăn hàng ngày là yếu tố quan trọng hàng đầu trong việc phòng chống suy dinh dưỡng.  

Nếu người cao tuổi gặp khó khăn trong việc ăn đủ từ thực phẩm cơm/ cháo thông thường thì nên bổ sung thêm sữa cao năng lượng.   

2️⃣Chú trọng thực phẩm giàu đạm có giá trị sinh học cao  

Chất đạm hay còn gọi là protein là chất dinh dưỡng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cơ bắp, chức năng các cơ quan,…  

🐟 Đạm có giá trị sinh học cao khi giàu acid amin thiết yếu, là những acid amin mà cơ thể không tổng hợp được, cần phải cung cấp qua thức ăn, ví dụ: sữa, trứng, thịt, cá,…  

3️⃣Chia nhỏ cữ ăn nếu không thể ăn cữ lớn  

Nếu người cao tuổi gặp khó khăn trong việc tiêu thụ đủ lượng thức ăn trong 3 bữa ăn chính, thì có thể chia thành 5-6 cữ nhỏ trong ngày.  

⚡ Điều này giúp họ tránh cảm giác no quá mức gây cảm giác khó tiêu, khó chịu nhưng vẫn đảm bảo đủ năng lương trong một ngày.  

4️⃣Ưu tiên chọn các thực phẩm mềm, dễ tiêu  

Vì người cao tuổi thường gặp khó khăn trong nhai nuốt nên chọn các thực phẩm mềm, ít gân, sợi và được nấu mềm như đậu hũ, sữa, súp...  

5️⃣Phù hợp với bệnh nền  

Người cao tuổi thường mắc các bệnh lý nền như đái tháo đường, bệnh tim mạch,... Mỗi bệnh lý cần có nhu cầu dinh dưỡng riêng. Do đó, bên cạnh chế độ dinh dưỡng giúp người cao tuổi phục hồi cân nặng cần phù hợp với từng bệnh lý cụ thể.   

✅ Lưu ý: Chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi cần được điều chỉnh sao cho phù hợp với nhu cầu cụ thể của từng người. Nếu bạn hoặc người thân đang gặp tình trạng suy dinh dưỡng, hãy liên hệ với bác sĩ dinh dưỡng để có một kế hoạch ăn uống khoa học và hợp lý giúp nâng cao sức khỏe.  

💖 Đừng để suy dinh dưỡng cản trở chất lượng cuộc sống của bạn! Hãy chăm sóc sức khỏe ngay từ hôm nay với một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối. 

🥗 Gói khám Dinh dưỡng tại CarePlus được thiết kế đầy đủ các hạng mục giúp đánh giá chính xác tình trạng cơ thể. Thông qua đánh giá Nhân trắc, Khẩu phần và lâm sàng, Bác sĩ sẽ tư vấn dinh dưỡng cá thể hóa, cũng như chế độ vận động phù hợp cho người cao tuổi.  

Đừng bỏ lỡ ưu đãi hấp dẫn: Giảm 20% Gói khám Dinh dưỡng dành cho người lớn (Áp dụng đến 21/01/2025). 

📞 Liên hệ ngay với CarePlus để được Bác sĩ Dinh dưỡng tư vấn chi tiết về chế độ dinh dưỡng và vận động phù hợp với mỗi cá nhân người cao tuổi. 


HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM QUỐC TẾ CAREPLUS

Thành viên của Singapore Medical Group

Hotline: 1800 6116    

Email: info@careplusvn.com    

Bài viết liên quan

CÂN BẰNG DINH DƯỠNG - ĐÓN TẾT YÊU THƯƠNG
Làm thế nào để ăn Tết vui vẻ mà không tăng cân? Dưới đây là 2 gợi ý từ chuyên gia Dinh dưỡng, Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Phương Anh, đến từ Hệ thống Phòng khám CarePlus, để giúp bạn ổn định cân nặng trong thời gian Tết.

Bài viết được tư vấn bởi ThS. BS. Nguyễn Phương Anh

CẢNH BÁO SUY DINH DƯỠNG Ở NGƯỜI BỆNH PHỔI TẮC NGHẼN MẠN TÍNH
20% người bệnh Phổi tắc nghẽn mạn tính bị sụt cân, thiếu hụt vitamin và protein, thậm chí suy dinh dưỡng. Đây là tình trạng đáng lưu ý, vì có thể dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch và thúc đẩy bệnh trở nặng.

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO MẸ BẦU BỊ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THAI KỲ
Đái tháo đường thai kỳ là bệnh diễn ra thầm lặng, có thể xảy đến với bất kỳ mẹ bầu nào, dẫn đến các vấn đề sức khỏe nguy hiểm cho người mẹ và thai nhi. Để phòng ngừa và cải thiện đái tháo đường thai kỳ ở khía cạnh dinh dưỡng, mời bạn tham khảo bài viết sau.

Bài viết được tư vấn bởi ThS. BS. Nguyễn Phương Anh

Bài viết gần đây/mới

ĐIỂM DANH 5 THÓI QUEN NGÀY TẾT GÂY ĐAU CƠ XƯƠNG KHỚP
Đau cơ xương khớp sau dịp nghỉ Tết là vấn đề ngày càng phổ biến, ở người lớn tuổi lẫn người trẻ. Nguyên nhân do các thói quen sai tư thế, sinh hoạt không khoa học, lười vận động,... Để phòng ngừa, mời bạn cùng Bác sĩ CarePlus tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

By ThS. BS. CKI NGUYỄN VĂN HOÀNG TÂM

THỐNG KÊ TÌNH TRẠNG SỨC KHỎE NHÂN SỰ DOANH NGHIỆP QUÝ IV – 2024
Tham khảo thống kê sức khỏe nhân sự doanh nghiệp Q4/2024 từ CarePlus và giải pháp chăm sóc thể chất - tinh thần cho đội ngũ nhân lực nhằm nâng cao năng suất lao động, xây dựng đội ngũ mạnh mẽ, gắn kết lâu dài.

ĐAU VAI CẢNH BÁO BỆNH GÌ VÀ PHƯƠNG PHÁP TẦM SOÁT HIỆU QUẢ
Đau vai là tình trạng thường gặp và thường bị bỏ qua; tuy nhiên, đây lại là dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm bao hoạt dịch, viêm khớp, gãy xương,... Cùng tìm hiểu với Bác sĩ CarePlus trong bài viết dưới đây!

By ThS. BS. CKI NGUYỄN VĂN HOÀNG TÂM

Các sản phẩm liên quan

{{currentDoctor.Name}}
*{{ errors.first('form-1.Họ tên người đăng ký') }}
*{{ errors.first('form-1.Điện thoại') }}
*{{ errors.first('form-1.Email') }}
Thông tin bệnh nhân:
*{{ errors.first('form-1.Họ tên bệnh nhân') }}