ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM

TRÀO LƯU UỐNG GINGER SHOT THẢI ĐỘC, KHÁNG VIÊM CÓ HIỆU QUẢ NHƯ BẠN NGHĨ?

Ginger shot gần đây được chia sẻ rộng rãi với niềm tin về tác dụng thải độc và kháng viêm. Cùng tham khảo góc nhìn và lời khuyên của bác sĩ về hiệu quả thực tế của loại thức uống này trong bài viết dưới đây.

TRÀO LƯU UỐNG GINGER SHOT THẢI ĐỘC, KHÁNG VIÊM CÓ HIỆU QUẢ NHƯ BẠN NGHĨ?

🌟 Thời gian gần đây, xu hướng uống ginger shot đang được yêu thích và chia sẻ rộng rãi trên các nền tảng mạng xã hội. Mục tiêu thường nghe là: thải độc, kháng viêm, chống oxy hóa.... Nhưng, liệu chỉ một shot nhỏ có thể mang lại tất cả những điều đó không?  

👩‍⚕️Hãy cùng ThS. BS. Nguyễn Phương Anh - chuyên khoa Dinh dưỡng tại Hệ thống Phòng khám CarePlus tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!  

1️⃣ Ginger shot là gì? 

Ginger shot là nước ép cô đặc từ gừng tươi (30 - 60 ml), thường pha thêm chanh, mật ong, nghệ hoặc nước ép rau, củ, quả như bắp cải tím, táo.... Vị cay nồng vì chứa nhiều gừng hơn mức ta thường dùng trong bữa ăn. 

2️⃣ Ginger shot có lợi ích gì? 

🌱 Gừng chứa hợp chất như gingerol, shogaol có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa nhẹ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn. Khi pha thêm nghệ còn có curcumin – cũng là chất kháng viêm quen thuộc với dân gian bấy lâu. Nhờ đó, ginger shot có vai trò như một nguồn bổ sung tự nhiên các hợp chất kháng viêm, chống oxy hóa.  

3️⃣ Liệu chỉ cần uống ginger shot là xem như có tác dụng thải độc, kháng viêm mạnh mẽ? 

Mặc dù ginger shot mang lại lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên để kháng viêm hay thải độc cơ thể không thể chỉ dựa vào vài chục ml ginger shot, mà phải dựa trên nền tảng lối sống ăn uống lành mạnh, tăng cường vận động, hạn chế rượu bia, thuốc lá và ngủ đủ giấc. 

4️⃣ Lời khuyên của Bác sĩ 

❗ Ginger shot có thể là thức uống thú vị nhưng cần lưu ý: các chất kháng viêm, chống oxy hóa dễ hao hụt nếu để lâu; người có bệnh dạ dày nên cẩn trọng vì vị rất cay nồng; và đặc biệt, nó không thay thế rau củ quả tươi vì chỉ cung cấp một lượng rất nhỏ và hầu như không có chất xơ. Sức khỏe bền vững vẫn đến từ chế độ ăn cân bằng, đa dạng thực phẩm. 

💡 Gói khám Dinh dưỡng dành cho người lớn tại CarePlus được thiết kế đầy đủ các hạng mục giúp đánh giá chính xác tình trạng cơ thể, bao gồm: 
✅️ Đánh giá nhân trắc, khẩu phần ăn và khám lâm sàng 
✅️ Phân tích thành phần cơ thể bằng máy InBody hiện đại 
✅️ Các hạng mục xét nghiệm và chẩn đoán hình ảnh cần thiết 
✅ Tư vấn chế độ dinh dưỡng – vận động cá nhân hóa theo thể trạng và mục tiêu sức khỏe 

Một ly ginger shot có thể là “gia vị” thú vị trong ngày, nhưng sức khỏe lâu dài nằm ở thói quen ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh. 

📞 Inbox hoặc liên hệ hotline miễn phí 1800 6116 để đặt lịch khám tại CarePlus ngay hôm nay! 


HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM QUỐC TẾ CAREPLUS

Thành viên của Singapore Medical Group

Hotline: 1800 6116    

Email: info@careplusvn.com    

Bài viết liên quan

KHÁM DINH DƯỠNG NGƯỜI LỚN LÀ GÌ? NHỮNG AI NÊN KHÁM?
Dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng mà bạn không nên bỏ qua. Không chỉ dừng lại ở việc cải thiện vóc dáng mà còn giúp bạn làm chủ cuộc sống khỏe mạnh, tốt đẹp hơn bằng cách thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng để “kéo dài tuổi thọ”.

Bài viết được tư vấn bởi ThS. BS. Nguyễn Phương Anh

SỰ THẬT VỀ THỞ THÔI CŨNG TĂNG CÂN?
Thở thôi cũng tăng cân không hẳn là câu than thở của chị em, mà còn là dấu hiệu chỉ ra những vấn đề sức khỏe tiềm tàng chúng ta cần lưu ý.

Bài viết được tư vấn bởi ThS. BS. Nguyễn Phương Anh

BẠN HỎI – BÁC SĨ TRẢ LỜI: DÂN VĂN PHÒNG VÀ NGUY CƠ THỪA CÂN BÉO PHÌ – HIỂU ĐÚNG ĐỂ KIỂM SOÁT KỊP THỜI
Khó kiểm soát cân nặng khi làm văn phòng, ít vận động, hay ăn vặt? Đừng bỏ qua chia sẻ từ ThS.BS. Nguyễn Phương Anh – Chuyên khoa Dinh dưỡng của Hệ thống Phòng khám CarePlus. Bài viết giúp bạn hiểu rõ nguy cơ và các hiểu lầm thường gặp về thừa cân béo phì, cùng lời khuyên thiết thực để bảo vệ sức khỏe ngay hôm nay!

Bài viết được tư vấn bởi ThS. BS. Nguyễn Phương Anh

Bài viết gần đây/mới

5 THÓI QUEN DỄ DẪN ĐẾN CHẤN THƯƠNG THỂ THAO MÀ BẠN NÊN LƯU Ý (PHẦN 2)
Chấn thương thể thao có thể đến từ những thói quen hoặc quan niệm sai mà bạn không hề ngờ đến, và đôi khi để lại hậu quả nặng nề. Để biết cách phòng ngừa và tập luyện an toàn hơn; mời bạn cùng bác sĩ CarePlus tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

By ThS. BS. CKI NGUYỄN VĂN HOÀNG TÂM

HÁ MIỆNG NGHE TIẾNG KÊU LẠ? CẨN TRỌNG NGUY CƠ BỆNH KHỚP THÁI DƯƠNG HÀM
Bạn thường nghe tiếng kêu lạ khi há miệng ngáp hay nói chuyện? Đây có thể là dấu hiệu rối loạn khớp thái dương hàm – vấn đề ngày càng phổ biến ở người trẻ. Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả cùng Bác sĩ CarePlus.

By BS. CKI. BÙI XUÂN ĐẠT

UNG THƯ THANH QUẢN - PHÁT HIỆN SỚM, ĐIỀU TRỊ KỊP THỜI
Ung thư thanh quản là bệnh mà các tế bào ác tính (ung thư) hình thành trong mô thanh quản. Thanh quản là một bộ phận thuộc hệ hô hấp nằm ở cổ, nối giữa hầu (họng) và khí quản, có vai trò dẫn khí, phát âm và bảo vệ đường hô hấp dưới.

By BS. CK1. LÂM THÀNH HẢO

Các sản phẩm liên quan

{{currentDoctor.Name}}
*{{ errors.first('form-1.Họ tên người đăng ký') }}
*{{ errors.first('form-1.Điện thoại') }}
*{{ errors.first('form-1.Email') }}
Thông tin bệnh nhân:
*{{ errors.first('form-1.Họ tên bệnh nhân') }}