ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM

Tăng sức đề kháng cho trẻ vào thời điểm giao mùa

Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện nên rất dễ mắc các bệnh hô hấp như cúm, cảm lạnh, viêm phổi, viêm phế quản và một số bệnh tiêu hóa… Đặc biệt là cận Tết thời tiết chuyển lạnh, lại thêm thói quen sinh hoạt, ăn uống thay đổi trong suốt kỳ nghỉ dài khiến trẻ dễ mắc bệnh. Do đó giải pháp để tăng đề kháng cho trẻ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh là điều quan tâm của nhiều bậc phụ huynh.

Tăng sức đề kháng cho trẻ vào thời điểm giao mùa

13/01/2023 10:43:27 SA

Vì sao cần tăng đề kháng cho trẻ khi giao mùa?

Sức đề kháng hay khả năng miễn dịch của cơ thể chính là khả năng phòng vệ trước sự xâm nhập của những tác nhân gây hại như virus, vi khuẩn, ký sinh trùng… khi sức đề kháng bị suy giảm, cơ thể sẽ dễ bị nhiễm bệnh hơn. Chính vì thế, việc hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ thời điểm này sẽ giúp cơ thể trẻ có khả năng chống lại tác nhân gây bệnh, hạn chế nguy cơ mắc bệnh và giảm biến chứng. 

Đây cũng là điều thiết yếu để trẻ có thể phát triển khỏe mạnh và cũng là nền tảng vững chắc cho sức khỏe trong tương lai. Đặc biệt, trẻ nhỏ với hệ miễn dịch còn non yếu rất dễ mắc bệnh khi thời tiết chuyển mùa nóng lạnh thất thường.

Chuyên gia bật mí 5 cách tăng cường sức đề kháng hiệu quả nhất

Có rất nhiều cách giúp cải thiện hệ miễn dịch của trẻ, ba mẹ có thể kết hợp hiệu quả chế độ sinh hoạt, chế độ ăn uống và các cách tăng cường đề kháng sau đây:

1) Dinh dưỡng:

Đối với các bé sơ sinh:

Cho bé bú thật nhiều sữa mẹ vì trong sữa mẹ cũng chứa một nguồn kháng thể dồi dào giúp bé có thể tránh được nhiều loại bệnh. Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng sữa mẹ có thể ngăn ngừa dị ứng và bệnh tật, bảo vệ trẻ khỏi vi khuẩn, virus gây hại, hỗ trợ hệ thống miễn dịch chưa phát triển của trẻ sơ sinh… Những dưỡng chất trong sữa mẹ có thể bảo vệ chống lại sự nhiễm trùng và nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ hiệu quả.

Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài thời gian đến 24 tháng nếu có thể để giúp tăng sức đề kháng cho trẻ một cách tốt nhất.

Đối với các trẻ lớn hơn:

- Cho trẻ uống đủ nước

- Ăn đảm bảo đầy đủ 4 nhóm thực phẩm.

- Tăng cường các thực phẩm giàu kẽm như tôm, cua, gan động vật, thịt bò, các loại ngũ cốc,...

- Bổ sung các loại rau củ, hoa quả chứa nhiều vitamin C, E giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp nhuận tràng, tránh táo bón ở trẻ. Các loại đậu và ngũ cốc nguyên cám, sữa chua… cũng giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

- Các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh,... là những nguồn rất giàu vitamin C. Uống thêm các loại nước ép khác cũng giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch.

- Ba mẹ cũng cần tập cho bé một lối sống lành mạnh: đảm bảo cho bé ngủ đủ giấc, đúng giờ; rèn luyện cơ thể thường xuyên; tắm nắng để hấp thụ vitamin D,...

2) Tiêm vắc xin đầy đủ và đúng lịch:

Tiêm chủng là biện pháp khoa học và hữu hiệu nhất để giúp tăng sức đề kháng cho bé.

3) Giữ môi trường sạch sẽ:

Giữ môi trường sống sạch sẽ để loại trừ mầm bệnh ra khỏi môi trường sống của trẻ thông thoáng và sạch sẽ, mở cửa sổ vào ban ngày để đón gió trong lành và nắng ấm cho bé.

4) Tuyệt đối không hút thuốc lá:

Người lớn nên tránh hút thuốc khi có trẻ em bên cạnh. để tránh nguy cơ bé bị nhiễm khói thuốc lá sẽ gây hại đến sức đề kháng cho bé. Ngoài ra, các bạn nên dạy cho bé tập thói quen vệ sinh thân thể, tắm gội thường xuyên, đánh răng sạch sẽ để phòng chống các vi khuẩn gây viêm nhiễm, khiến trẻ dễ bị mắc bệnh.

5) Thường xuyên cho trẻ vận động cơ thể:

Cho bé đạp xe, bơi lội, đá bóng… sẽ giúp bé ăn được nhiều hơn, năng động, hòa động và nhất là tăng cường kháng thể tự nhiên hiệu quả.

6) Tập cho trẻ đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc:

Giấc ngủ đối với trẻ em đóng vai trò rất quan trọng trong việc củng cố, cải thiện sức đề kháng của trẻ. Việc thiếu ngủ khiến em bé dễ mắc bệnh hơn do giảm các tế bào miễn dịch tự nhiên và còn khiến cho trẻ khó chịu, tinh thần không tỉnh táo.

Trên đây là những cách tăng đề kháng cho trẻ hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, sức đề kháng không thể tăng ngay trong “một sớm một chiều” bởi đây là quá trình dài, cần duy trì thường xuyên. Để cơ thể có hệ miễn dịch khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh, cha mẹ nên kết hợp giữa chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt tốt cho bé. Tốt nhất ba mẹ nên đưa bé đi khám sức khỏe tổng quát định kỳ để giúp cha mẹ nắm rõ tình hình phát triển thể chất của trẻ.

Phòng khám quốc tế CarePlus là một trong những địa chỉ uy tín để cha mẹ tham khảo khám sức khỏe định kỳ cho trẻ. Giúp kiểm tra các chỉ số chiều cao, cân nặng, chức năng hô hấp, thính giác, thị giác,... qua các mốc phát triển. Từ đó bác sĩ sẽ chẩn đoán một số bệnh lý nguy hiểm, đồng thời tư vấn chế độ dinh dưỡng khoa học để giúp con cải thiện thể chất và sức đề kháng để có được thể trạng tốt nhất, sự phát triển toàn diện.

Bài viết liên quan

Bảng tiêm chủng cho trẻ 0-18 tuổi
CarePlus cung cấp dịch vụ tiêm ngừa cho trẻ bao gồm đầy đủ các loại vắc-xin cần thiết theo phác đồ tiêm chủng khuyến cáo. Cam kết nguồn vắc-xin chất lượng cao, nhập khẩu trực tiếp từ các hãng sản xuất uy tín trên thế giới đã được kiểm chứng về độ hiệu quả và an toàn, đồng thời được bảo quản nghiêm ngặt bằng công nghệ hiện đại.

Bài viết được tư vấn bởi BS. CK1. Phạm Thị Thùy Trang

Cẩn thận bệnh hô hấp “rình rập" trẻ em mùa cuối năm, ba mẹ nên làm gì để phòng bệnh cho bé?
Bệnh hô hấp là một trong bệnh lý trẻ nhỏ dễ mắc phải. Nhất là vào thời điểm cuối năm chuyển lạnh, nhiệt độ xuống thấp là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, vi rút gây các bệnh về đường hô hấp phát triển và tấn công trẻ em có sức đề kháng yếu. Vì vậy, ba mẹ nên lưu ý các triệu chứng và và xử trí điều trị các bệnh lý tai mũi họng cho trẻ đúng cách để tránh dẫn tới các biến chứng.

Bài viết gần đây/mới

Ổn định tiêu hóa, cân bằng sức khỏe sau tết cho trẻ nhỏ
Để bé luôn khoẻ mạnh bố mẹ cần có kế hoạch chăm sóc và chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp phòng tránh các rối loạn tiêu hóa ngày tết cho bé. Dưới đây là một số thông tin để các bậc phụ huynh tham khảo:

5 “Bí kíp” giúp bé khỏe mạnh, đón Tết an lành cùng gia đình!
Trong kỳ nghỉ lễ Tết dài, các gia đình thường sẽ có nhiều bữa tiệc và hoạt động du xuân vui chơi. Nhất là các bạn nhỏ sẽ là đối tượng bị ảnh hưởng nhiều đến nhịp sinh hoạt, việc ăn uống sẽ bị “xáo trộn”, do đó nguy cơ bệnh và lây nhiễm bệnh hô hấp, tiêu hóa cũng tăng cao khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Cùng Careplus lắng nghe chia sẻ hữu ích từ THS. BS. LÊ THỊ KIM DUNG để giúp cả gia đình thoải mái vui xuân và tránh xa bệnh tật nhé!

By Ths. BS. Lê Thị Kim Dung

Cẩn thận bệnh hô hấp “rình rập" trẻ em mùa cuối năm, ba mẹ nên làm gì để phòng bệnh cho bé?
Bệnh hô hấp là một trong bệnh lý trẻ nhỏ dễ mắc phải. Nhất là vào thời điểm cuối năm chuyển lạnh, nhiệt độ xuống thấp là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, vi rút gây các bệnh về đường hô hấp phát triển và tấn công trẻ em có sức đề kháng yếu. Vì vậy, ba mẹ nên lưu ý các triệu chứng và và xử trí điều trị các bệnh lý tai mũi họng cho trẻ đúng cách để tránh dẫn tới các biến chứng.

Đái tháo đường thai kỳ - Những mối nguy hiểm cho mẹ bầu & thai nhi
Bệnh đái tháo đường thai kỳ thường phát triển từ tuần thứ 24 đến 28 của thai kỳ. Đái tháo đường thai kỳ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ và thai nhi.

Các bí quyết bảo vệ làn da trong tiết trời se lạnh
Sức khỏe làn da rất quan trọng không chỉ vì yếu tố thẩm mỹ bên ngoài mà quan trọng hơn là vì da có nhiều chức năng sinh lý thiết yếu trong việc bảo vệ cơ thể. Làn da khỏe sẽ bảo vệ cơ thể khỏi nhiều loại virus và vi khuẩn mà mỗi người chúng ta tiếp xúc hàng ngày.

By Nguyễn Duy Khanh

Các sản phẩm liên quan

{{currentDoctor.Name}}
*{{ errors.first('form-1.Họ tên người đăng ký') }}
*{{ errors.first('form-1.Điện thoại') }}
*{{ errors.first('form-1.Email') }}
Thông tin bệnh nhân:
*{{ errors.first('form-1.Họ tên bệnh nhân') }}