ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM

Giải oan cho sầu riêng

Nhiều người bệnh tăng huyết áp, tiểu đường,... bị cấm tuyệt đối không được ăn sầu riêng vì cho rằng sầu riêng chứa nhiều chất béo sẽ làm tăng lipid máu và khiến bệnh càng nặng thêm. Nhưng sự thật thì sầu riêng có hại đến như vậy không?

Giải oan cho sầu riêng

Sài Gòn đã vô mùa sầu riêng, nhiều "tín đồ" đã bắt đầu đặt mua để thưởng thức. Sầu riêng là loại trái cây có mùi vị rất hấp dẫn, "vua của các loại trái cây" như các bạn Sing, Mã, Thái phong tặng. 

Hồi trước, mình đã rất nhiều lần nghe bệnh nhân nói bị "cấm" ăn sầu riêng khi đã bị tiểu đường, tăng lipid máu, tăng huyết áp vì nghe nói ăn vô làm bệnh nặng thêm. Thật ra, việc quá cực đoan trong chế độ ăn cũng chưa hẳn đem lại sự kiểm soát tốt cho sức khoẻ. Giúp bệnh nhân sống vui, sống khoẻ cũng bao gồm chuyện giúp họ có thể cảm thấy thoải mái vui vẻ trong thói quen hàng ngày. Vì cũng như mọi loại thức ăn khác, việc sử dụng với lượng hợp lý sẽ giúp chúng ta tận dụng hiệu quả ích lợi của loại trái cây này.

1. Sầu riêng có chứa chất béo, nhưng là chất béo không bão hoà

- Chất béo này là loại có lợi, giúp tăng Cholesterol "tốt", do vậy ăn sầu riêng thực sự không gây tăng lipid máu. Tuy nhiên, tính ra về mật độ chất béo thì một múi sầu riêng nhỏ có thể chứa lượng chất béo lớn, do vậy chúng ta rất dễ ăn vào nhiều calo mà không nhận ra. Đây là nguyên cớ cho việc tăng cân khi ăn nhiều sầu riêng

2. Sầu riêng chứa nhiều đường

Tạm gọi 1 múi sầu riêng là phần thịt bao quanh 1 hột. Với 3 múi như vậy, lượng đường nạp vô tương đương nửa lon coca hoặc 1 chén cơm trắng đầy. Do vậy nếu bạn đã ăn sầu riêng, nên tính toán bớt lại các thức ăn chứa tinh bột và đường khác.

3. Sầu riêng có chứa nhiều kali

Kali giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp khá tốt. Tuy nhiên cần thận trọng nếu bạn có bệnh thận hoặc đang dùng thuốc có tính chất giữ kali.

Một người khoẻ mạnh có thể dùng 3 múi sầu riêng/ngày để bổ sung các chất kể trên cũng như chất xơ, chất sắt, chất chống oxy hoá. Đối với người tiểu đường, bệnh thận mạn, nên giới hạn lại 1-2 múi/ngày và rất cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa nội tiết về tình trạng của mình. Nếu bác sĩ đang vất vả chỉnh liều thuốc tiểu đường, tạm thời bạn nên hạn chế dùng. Tuy nhiên, nếu bạn ăn đúng theo khuyến cáo trên mà đường vẫn tăng, ký vẫn lên, đừng vội kết tội cho sầu riêng mà cần xem lại coi có "thủ phạm" nào khác hay không nha!

Tác giả bài viết: Thạc sĩ Bác sĩ Phùng Ngọc Minh Tấn - Chuyên khoa Tim mạch Phòng khám Quốc tế CarePlus

HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM QUỐC TẾ CAREPLUS - Thành viên Singapore Medical Group

  • Chi nhánh 1: Tòa nhà Savico, 66-68 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P. Nguyễn Thái Bình, Quận 1, TP. HCM
  • Chi nhánh 2: Lầu 2, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, P. Tân Phú, Quận 7, TP. HCM
  • Chi nhánh 3: 107 Tân Hải, P. 13, Q. Tân Bình, TP. HCM

Bài viết gần đây/mới

ĐỪNG GIẢM CÂN CẤP TỐC - HÃY GIẢM CÂN KHOA HỌC
Thật sự rất khó để cưỡng lại sức hấp dẫn của các mẹo "giảm cân cấp tốc". Nhưng nếu áp dụng chúng trong suốt thời gian dài, sẽ gây ra nhiều nguy hại đến sức khỏe. Tìm hiểu rủi ro khi giảm cân cấp tốc trong bài viết dưới đây!

KIẾN BA KHOANG VÀO MÙA - NHẬN BIẾT & ĐỀ PHÒNG “VIÊM DA”
Khác với các loại kiến thông thường, kiến ba khoang khi tấn công sẽ tạo nên ‘’Viêm da’’ và nếu không được điều trị đúng cách sẽ gây viêm da nặng hơn, thậm chí nhiễm khuẩn và loét. Những người bị "đốt" thực ra là do tiếp xúc với dịch tiết của kiến. Vậy cần làm gì để phòng ngừa bị viêm da do kiến ba khoang đốt đặc biệt trong mùa mưa này và điều trị như thế nào là đúng cách?

By Ths. Bs. Nguyễn Đoan Quỳnh

HỎI - ĐÁP CÙNG BÁC SĨ: CHUYỆN CHƯA BIẾT VỀ SỐT XUẤT HUYẾT!
Mặc dù sốt xuất huyết không phải là căn bệnh xa lạ nhưng vẫn còn nhiều phụ huynh hoang mang lo lắng về căn bệnh này, đặc biệt là trong thời gian gần đây khi mùa mưa bão bắt đầu cũng là thời điểm thuận lợi cho muỗi Dengue gây bệnh sốt xuất hiện sinh sôi phát triển mạnh mẽ.

By BS. CK1. Lê Ngọc Tuyết Sương

DẤU HIỆU BẤT THƯỜNG Ở DẠ DÀY CẦN LƯU Ý TẦM SOÁT SỚM
Ung thư tiêu hóa chiếm hơn 30% ca ung thư tại Việt Nam. Tuy nhiên các triệu chứng bệnh ban đầu thường mờ nhạt, diễn tiến âm thầm dễ bị xem nhẹ và dễ nhầm lẫn với các bệnh lý tiêu hóa khác nên thường được phát hiện ở giai đoạn muộn.

By TS. BS. Nguyễn Huy Bằng

VAI TRÒ CỦA SIÊU ÂM ĐẦU DÒ ÂM ĐẠO TRONG CHẨN ĐOÁN BỆNH LÝ PHỤ KHOA
Siêu âm đầu dò âm đạo là kỹ thuật sử dụng đầu dò siêu âm chuyên dụng đưa vào trong âm đạo nhằm đánh giá buồng trứng, tử cung và các thành phần tiểu khung, và phương pháp này áp dụng cho phụ nử đã có gia đình, đã có QHDT.

Các sản phẩm liên quan

Khám Tổng Quát Gói Chuyên Sâu Cho Nữ
Gói khám tổng quát Chuyên Sâu Cho Nữ được bổ sung thêm các hạng mục khám tim mạch, tìm vi khuẩn H.Pylori, xét nghiệm viêm gan siêu vi C, xét nghiệm tìm máu ẩn trong phân, tầm soát ung thư gan, tầm soát ung thư đại tràng, tầm soát ung thư buồng trứng. ₫7.400.000

Khám Tổng Quát Gói Chuyên Sâu Cho Nam
Gói khám tổng quát Chuyên Sâu Cho Nam được bổ sung thêm các hạng mục khám tim mạch,tìm vi khuẩn H.Pylori, xét nghiệm viêm gan siêu vi C, tầm soát u gan và tầm soát u đại tràng. ₫6.800.000

Khám Tổng Quát Gói Nâng Cao Cho Nữ
Gói khám tổng quát Nâng Cao Cho Nữ được bổ sung thêm các hạng mục Tầm soát ung thư cổ tử cung (Liquid - Based Paps - Pathtezt), xét nghiệm viêm gan siêu vi B, siêu âm tuyến giáp cùng các hạng mục khám chuyên sâu khác. ₫4.700.000

Khám Tổng Quát Gói Nâng Cao Cho Nam
Gói khám tổng quát Nâng Cao Cho Nam được bổ sung thêm các hạng mục tầm soát ung thư tuyến tiền liệt, xét nghiệm viêm gan siêu vi B, siêu âm tuyến giáp cùng các hạng mục khám chuyên sâu khác. ₫4.100.000

Khám Tổng Quát Gói Tiêu Chuẩn Cho Nữ
Khám Tổng Quát định kỳ là cách thiết thực nhất để bảo vệ sức khỏe bản thân! Khám Tổng Quát định kỳ được khuyến khích mỗi năm một lần với người từ 16 tuổi trở lên đến dưới 50 tuổi có sức khỏe bình thường và 06 tháng một lần với người trên 50 tuổi. ₫2.500.000

Khám Tổng Quát Gói Tiêu Chuẩn Cho Nam
Khám Tổng Quát định kỳ là cách thiết thực nhất để bảo vệ sức khỏe bản thân! Khám Tổng Quát định kỳ được khuyến khích mỗi năm một lần đối với người từ 16 tuổi trở lên đến dưới 50 tuổi có sức khỏe bình thường, không mắc các bệnh mạn tính và 06 tháng một lần với người trên 50 tuổi. ₫2.100.000

{{currentDoctor.Name}}
*{{ errors.first('form-1.Họ tên người đăng ký') }}
*{{ errors.first('form-1.Điện thoại') }}
*{{ errors.first('form-1.Email') }}
Thông tin bệnh nhân:
*{{ errors.first('form-1.Họ tên bệnh nhân') }}