BÉO PHÌ DÙ CÂN NẶNG BÌNH THƯỜNG - MỐI NGUY TIỀM ẨN MÀ BẠN KHÔNG NGỜ TỚI

🤔 Bạn có nghĩ rằng cân nặng “bình thường” đồng nghĩa với sức khỏe ổn định? Thực tế không phải vậy! Nhiều người có thể béo phì dù cân nặng bình thường (Normal Weight Obesity – NWO), một tình trạng phức tạp nhưng dễ bị bỏ qua.   

Để nhận diện béo phì cân nặng bình thường và phòng tránh nguy cơ bệnh tật, mời bạn cùng ThS. BS. Nguyễn Phương Anh - chuyên khoa Dinh dưỡng tại Hệ thống Phòng khám CarePlus tìm hiểu trong bài viết dưới đây! 

1/ Béo phì cân nặng bình thường là gì và tại sao bạn cần quan tâm? 

🚨 Béo phì cân nặng bình thường - NWO là tình trạng một người có chỉ số khối cơ thể (BMI) nằm trong phạm vi bình thường (18.5 – 25 kg/m2) nhưng lại có tỉ lệ mỡ cao (tỉ lệ mỡ > 30% ở nữ và > 20-25% ở nam). 

❗ Các nghiên cứu trên Thế giới cho thấy khoảng 10-30% người có BMI bình thường bị NWO. Điều này có nghĩa, cứ 10 người có vẻ ngoài bình thường thì đâu đó có khoảng 1-3 người bị béo phì tiềm ẩn bên trong do tỉ lệ mỡ cơ thể cao. 

2/ Những ai có nguy cơ mắc NWO cao? 

▪️ Người ngồi nhiều, ít vận động như nhân viên văn phòng, giáo viên học sinh. 

▪️ Phụ nữ sau mãn kinh hoặc người lớn tuổi.   

Bên cạnh đó, các yếu tố khác như stress, thiếu ngủ, rối loạn nội tiết, dùng thuốc kéo dài, và di truyền cũng góp phần tăng nguy cơ. 

3/ Béo phì cân nặng bình thường nguy hiểm như thế nào? 

💔 Do cân nặng bình thường nhưng tỉ lệ mỡ cơ thể cao nên NWO thường đi kèm khối lượng cơ thấp và chất lượng cơ kém.  

Điều này dẫn đến: 

▪️ Giảm khả năng hoạt động thể chất; 

▪️Gia tăng nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường, bệnh tim mạch, rối loạn chuyển hóa,…  

Do vậy, béo phì dù cân nặng bình thường được Bác sĩ đánh giá là nguy hiểm vì khó phát hiện, dễ bị bỏ qua, nhưng lại gây hậu quả tương tự, hoặc nặng nề hơn béo phì thực sự. 

4/ Cách nhận diện béo phì dù cân nặng bình thường 

✅ Để phát hiện sớm, bên cạnh chỉ số khối cơ thể (BMI), bạn cần chú ý các điểm sau:  

▪️ Vòng eo trên 80cm ở nữ và trên 90cm ở nam;  

▪️ Tỉ lệ mỡ > 30% ở nữ và > 20-25% ở nam. Tỉ lệ này được đo lường qua máy phân tích thành phần cơ thể Inbody.  

Đây là thiết bị giúp phân tích thành phần cơ thể, chỉ ra tỷ lệ khối cơ - khối mỡ - khối nước, khối xương, đặc biệt là mỡ nội tạng (một trong những yếu tố chính gây nguy cơ bệnh tim mạch). 

5/ Tầm quan trọng của việc tầm soát NWO 

💪 Tầm soát NWO là bước quan trọng để phát hiện sớm và ngăn ngừa các nguy cơ bệnh lý liên quan như tim mạch, đái tháo đường, và rối loạn chuyển hóa. Vì tình trạng này khó nhận biết qua BMI, cần sử dụng các phương pháp như đo tỷ lệ mỡ cơ thể, đánh giá mỡ nội tạng và khối lượng cơ để chẩn đoán chính xác.  

✅ Việc tầm soát định kỳ, đặc biệt ở các nhóm nguy cơ cao, kết hợp với can thiệp sớm về dinh dưỡng và lối sống, sẽ giúp giảm thiểu hậu quả sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. 

Vậy nên, bước đầu bảo vệ sức khỏe là tầm soát dinh dưỡng cùng chuyên gia ngay hôm nay! 

📣 Khám dinh dưỡng tại CarePlus để trải nghiệm: 

▪️ Phân tích thành phần cơ thể với máy InBody để hiểu rõ tỷ lệ khối cơ - mỡ - nước và mỡ nội tạng.   

▪️ Tư vấn chuyên sâu bởi Bác sĩ dinh dưỡng hàng đầu.   

▪️ Nhận hướng dẫn chế độ ăn uống và tập luyện cá nhân hóa.   

 👉 Hiểu rõ cơ thể là chìa khóa cho cuộc sống khỏe mạnh bền vững!  

Liên hệ hotline miễn phí 1800 6116 để đặt hẹn ngay hôm nay!