ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM

Sự lão hóa của các bộ phận trong cơ thể

Càng lớn tuổi, cơ thể chúng ta càng suy giảm về thể chất, ảnh hưởng khả năng giữ thăng bằng, cơ thể trở nên chậm chạp và mất kiểm soát, dễ bị ngã. Dần dần không thể làm các công việc hàng ngày, gây nhiều bệnh tật và khả năng tử vong cao

Sự lão hóa của các bộ phận trong cơ thể

16/11/2022 10:29:16 SA

Chức năng tim mạch

Sức khỏe tim mạch có vai trò quan trọng giúp cơ thể ngăn ngừa lão hóa. Các bài tập vận động thể chất giúp cải thiện khả năng hấp thụ oxy tối đa do tác động làm tăng thể tích tâm thu, tăng lưu lượng tim, độ chênh lệch phân áp oxy giữa máu động mạch và tĩnh mạch. Ngoài ra còn giúp tăng cường dung nạp và chuyển hóa glucose, tăng tính nhạy cảm với insulin, giúp kiểm soát huyết áp, giảm mỡ máu, nhờ đó có tác dụng tích cực lên cấu trúc cơ thể, giảm mỡ tích lũy toàn thân.

Để đảm bảo an toàn tập luyện đối với những người có bệnh lý cơ tim, bệnh van tim và các rối loạn chuyển hóa không kiểm soát được, đặc biệt với những người cao tuổi cần kiểm tra & tầm soát sức khỏe định kỳ. Các đánh giá thường xuyên về tình trạng tim mạch được khuyến cáo để dự đoán sớm các biến đổi bệnh lý, các vấn đề bệnh lý tim mạch có những triệu chứng mới xuất hiện như người mới bị nhồi máu cơ tim, cơn đau thắt ngực, loạn nhịp tim không kiểm soát được, suy tim cấp, block nhĩ thất hoàn toàn.

Chức năng hô hấp 

Chức năng của phổi cũng có xu hướng lão hóa theo thời gian, việc này thể hiện phổi kém đàn hồi, hạn chế chức năng trao đổi khí.

Khả năng hấp thụ oxy vào máu động mạch ở người có tuổi cũng giảm, ảnh hưởng tới việc cung cấp oxy cho mô. Thông khí tối đa giảm rõ ở người cao tuổi phản ánh dự trữ hô hấp giảm, lồng ngực kém di động hơn tạo lực cản lớn làm giảm hiệu quả hô hấp… đặc biệt ảnh hưởng nhiều ở các đối tượng có tiền sử mắc các bệnh về hô hấp, hút thuốc lá…

Vì vậy, thường xuyên tập luyện, thay đổi lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng phù hợp hỗ trợ cải thiện hô hấp cho người lớn tuổi.

Chức năng tiêu hóa 

Điều có lẽ dễ nhận thấy ở quá trình lão hóa ở hệ tiêu hóa của người tuổi cao là giảm nhu động ruột, giảm tiết dịch vị dạ dày gây giảm hấp thu chất dinh dưỡng. Giảm nhu động của đại tràng cản trở thức ăn di chuyển trong phần còn lại của ống tiêu hóa và đi ra ngoài cơ thể.

‎Hậu quả khi hệ tiêu hóa gặp vấn đề thì sẽ dẫn đến tình trạng dinh dưỡng giảm sút, người cao tuổi sẽ gầy yếu, suy kiệt, táo bón, hoặc đại tiện không tự chủ.

‎Để khắc phục người cao tuổi cần có chế độ ăn giàu chất xơ và đầy đủ thành phần, đủ nước và luyện tập thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa và điều trị các rối loạn tiêu hóa thường gặp. Với bệnh nhân không đủ minh mẫn, cần phải luyện tập thói quen đi đại tiện.

Chức năng của xương khớp 

Quá trình lão hóa theo tuổi hệ xương khớp có nhiều thay đổi. Đầu tiên việc giảm khối lượng xương diễn ra dưới dạng mất canxi xương. Khối lượng từng đơn vị cơ của các nhóm cơ lớn cũng giảm dần theo thời gian. Dịch khớp giảm, tình trạng thoái hóa khớp tăng dần theo tuổi…Hậu quả dẫn đến hệ xương trở nên giòn và yếu, loãng xương và tăng nguy cơ gãy xương ở người cao tuổi. Hạn chế khả năng vận động do thoái hóa khớp, đau khớp.

Vì vậy để có một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh và chất lượng, bạn có thể phải thực hiện vài điều chỉnh đối với thói quen sống thường ngày của bạn: Chế độ tập luyện khoa học kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và tinh thần sảng khoái, ngoài ra để làm giảm quá trình lão hóa, khám sức khỏe định kỳ là phương pháp hiệu quả để bảo vệ sức khỏe bản thân, đánh giá được tình trạng sức khỏe hiện tại để tầm soát sớm & phòng ngừa được nhiều bệnh lý nguy hiểm trong tương lai.

Tham khảo nguồn: Báo sức khỏe đời sống.

 

Bài viết gần đây/mới

”YÊU” KHÔNG AN TOÀN - KHI NÀO NÊN ĐI KHÁM?
Quan hệ tình dục không an toàn nghĩa là quan hệ bằng đường sinh dục, hậu môn hoặc đường miệng mà không sử dụng các biện pháp bảo vệ. Việc xét nghiệm bệnh lây truyền qua đường tình dục đúng thời điểm rất quan trọng. Vì sẽ tránh nhận kết quả âm tính giả, tránh nguy cơ làm bỏ sót bệnh dẫn đến xuất hiện biến chứng do không điều trị kịp thời và làm lây lan bệnh.

By ThS. BS CKI. Nguyễn Thị Thuỳ Liên

CHẤT GÂY RỐI LOẠN NỘI TIẾT – "THỦ PHẠM" THẦM LẶNG CỦA DẬY THÌ SỚM
Dậy thì sớm ở trẻ em đang là vấn đề đáng quan tâm trên toàn thế giới hiện nay. Nhiều nghiên cứu đã ghi nhận sự giảm tuổi dậy thì, cụ thể là tuổi bắt đầu phát triển ngực (Thelarche) và tuổi bắt đầu có kinh nguyệt (Menarche), trong suốt thế kỷ qua, với ước tính giảm khoảng từ 2-3 tháng trong mỗi thập kỷ.

By BS. CK1. Lại Thị Bích Thủy

KHÁM - TẦM SOÁT SỨC KHỎE CƠ XƯƠNG KHỚP TOÀN DIỆN TẠI CAREPLUS
Khám - tầm soát sức khỏe cơ xương khớp ngay khi nhận thấy triệu chứng bất thường để phát hiện nguy cơ, điều trị bệnh kịp thời cũng như có kế hoạch cải thiện sức khỏe. Tham khảo ngay các dịch vụ khám tư vấn cơ xương khớp và chẩn đoán hình ảnh tại CarePlus!

TRẢI NGHIỆM KHÁCH HÀNG SỬ DỤNG GÓI TẦM SOÁT SỨC KHỎE CAO CẤP SIGNATURE TẠI CAREPLUS
Khám phá những chia sẻ chân thực về trải nghiệm sử dụng Gói tầm soát sức khỏe cao cấp Premium của khách hàng tại CarePlus trong bài viết dưới đây!

ĂN NHIỀU VẪN GẦY KHÔNG ĐÁNG AO ƯỚC NHƯ BẠN NGHĨ
Ăn nhiều vẫn gầy là niềm ao ước của nhiều bạn trẻ mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn trong khi vẫn được thoải mái tận hưởng các món ngon. Trên thực tế, tình trạng này có thể là dấu hiệu của những nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn cần lưu ý.

By ThS. BS. Nguyễn Phương Anh

{{currentDoctor.Name}}
*{{ errors.first('form-1.Họ tên người đăng ký') }}
*{{ errors.first('form-1.Điện thoại') }}
*{{ errors.first('form-1.Email') }}
Thông tin bệnh nhân:
*{{ errors.first('form-1.Họ tên bệnh nhân') }}