ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM

DÂN CHƠI THỂ THAO ĐỪNG CHỦ QUAN TRƯỚC CHẤN THƯƠNG CỔ CHÂN

Trong quá trình theo đuổi đam mê thể thao, nhiều người không may găp phải chấn thương từ nhẹ tới nghiêm trọng, tiêu biểu là chấn thương cổ chân - vùng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ thăng bằng cơ thể.

DÂN CHƠI THỂ THAO ĐỪNG CHỦ QUAN TRƯỚC CHẤN THƯƠNG CỔ CHÂN

03/06/2024 4:30:12 CH

️⚽Chơi thể thao mang lại nhiều lợi ích thiết thực, không chỉ hỗ trợ nâng cao sức khỏe và giảm nguy cơ bệnh tật, mà còn mang lại niềm hứng khởi khi bứt phá giới hạn của bản thân, chinh phục mốc thể lực mới. Tuy nhiên, trong quá trình theo đuổi đam mê ấy, nhiều người không may găp phải chấn thương từ nhẹ tới nghiêm trọng. Đáng chú ý là chấn thương cổ chân - vùng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ thăng bằng cơ thể.

👉 Để hiểu thêm về tình trạng này, mời bạn tham khảo bài viết của ThS. BS. CKI. Nguyễn Văn Hoàng Tâm - Chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình - Y học thể thao - Cơ xương khớp tại hệ thống phòng khám CarePlus. 

❗Khớp cổ chân là loại khớp hoạt dịch, có một bao xơ dày bao quanh khớp và một lớp màng bên trong chứa dịch. Chất dịch này giúp nuôi dưỡng và bôi trơn khớp mỗi khi chúng ta hoạt động, có thể hiểu như một “bộ giảm xóc”. 

❗Chấn thương cổ chân là những tổn thương về xương, dây chằng và gân vùng cổ chân do vận động quá sức hoặc bất ngờ té ngã khi chơi thể thao nói riêng, hoặc trong sinh hoạt đời thường nói chung. 

Có 2 loại chấn thương cổ chân khi chơi thể thao phổ biến và nên lưu ý, là bong gân cổ chân và viêm gân Achilles (gân gót). 

1. Bong gân cổ chân

Đây là tình trạng cổ chân bị lật, vặn xoắn hoặc xoay sai thế, làm giãn hoặc rách các dây chằng ở khớp. Điều này có thể xảy ra khi bạn tiếp đất sai khi nhảy hoặc xoay người; khi đi trên bề mặt không bằng phẳng hoặc bị người khác dẫm lên chân.  

Những người chơi các môn thể thao cần chuyển động nhiều như bóng chuyền và bóng rổ có nguy cơ bị bong gân cổ chân cao hơn những môn thể thao khác. 

2. Viêm gân Achilles (gân gót)

Đây là kết quả của tình trạng căng, rách hoặc kích ứng ở gân nối cơ bắp chân với phía sau gót chân. Gân Achilles là gân lớn nhất trong cơ thể, và được sử dụng khi đi bộ, chạy, leo cầu thang, nhảy hay đứng nhón chân. Những người bị viêm gân Achilles thường cảm thấy đau và cứng ở phía sau gót chân, đặc biệt là vào buổi sáng.  

👉Viêm gân Achilles thường là một tình trạng mãn tính do sử dụng quá mức, tuy nhiên, những trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến rách gân, và cần phải phẫu thuật.  

Nếu không được xử lý kịp thời và đúng cách, thì sau chấn thương, cổ chân không còn “vững” như ban đầu, kèm theo lỏng dây chằng quá mức, suy giảm khả năng điều khiển cơ và thăng bằng, sẽ khiến đầu gối, hông và lưng phải chịu áp lực và bị đòi hỏi làm việc nhiều hơn để bù trừ cho khớp cổ chân. Hậu quả là gia tăng nguy cơ chấn thương ở những vùng này. 

✅Việc điều trị chấn thương thể thao tùy thuộc vào loại chấn thương, nhưng những vết thương nhẹ thường có thể được điều trị tại nhà bằng cách nghỉ ngơi, chườm đá, băng ép và nâng cao phần cơ thể bị thương. Đối với những chấn thương nghiêm trọng hơn, bạn cần được thăm khám bởi chuyên gia về Y học thể thao và cần một liệu trình vật lý trị liệu để phục hồi chức năng. 

👉Đội ngũ Chuyên gia Y học thể thao - Cơ xương khớp tại CarePlus luôn sẵn sàng hỗ trợ chẩn đoán và đưa ra liệu trình trị liệu phù hợp, hiệu quả để bạn sớm hồi phục và sống hết mình với đam mê thể thao.  

Quý khách có nhu cầu, vui lòng liên hệ hotline miễn phí 1800 6116 để đặt lịch khám ngay! 


HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM QUỐC TẾ CAREPLUS

Hotline: 1800 6116    

Email: info@careplusvn.com    

Bài viết liên quan

GHI NHỚ NGAY 4 VÙNG KHỚP DỄ BỊ ĐAU VÀ THOÁI HÓA
Khớp là nơi hai xương tiếp xúc và cung cấp sự linh hoạt cũng như khả năng tạo ra chuyển động cho cơ thể con người. Thực tế, đau khớp có thể xảy ra ở nhiều vị trí trên cơ thể, nhưng những khớp phải chịu áp lực lớn hoặc hoạt động nhiều thường có nguy cơ bị đau và thoái hóa cao hơn.

5 MẸO TRÁNH ĐAU CƠ XƯƠNG KHỚP KHI DỌN NHÀ ĐÓN TẾT
Đau cơ xương khớp là chuyện ai cũng có thể gặp khi dọn dẹp nhà cửa để chuẩn bị cho dịp Tết Nguyên Đán. Nguyên nhân là trong quá trình dọn dẹp, chúng ta thường dùng sức quá nhiều, khiêng vác vật nặng hoặc sai tư thế.

THOÁI HÓA SỤN KHỚP - NỖI ÁM ẢNH CỦA NGƯỜI CAO TUỔI
Thoái hóa sụn khớp ở người cao tuổi là tình trạng suy thoái của hệ cơ xương khớp gia tăng theo tuổi tác. Điều này là khởi đầu của bệnh thoái hóa khớp, khiến người bệnh bị đau khớp, cứng khớp, sưng khớp hay thậm chí biến dạng khớp.

Bài viết gần đây/mới

NHỮNG CON SỐ “BÁO ĐỘNG” VỀ TÌNH HÌNH SỨC KHỎE CƠ XƯƠNG KHỚP NƠI LÀM VIỆC 2024
Sức khỏe cơ xương khớp luôn là một trong những vấn đề được quan tâm tại môi trường làm việc. Báo cáo chỉ ra có đến 47% người lao động xác nhận giảm năng suất làm việc do đau cơ, nhức khớp. Tìm hiểu cách phòng ngừa và cải thiện trong bài viết dưới đây!

BỆNH HEN SUYỄN Ở TRẺ EM - Cần phát hiện và điều trị sớm!
Việc điều trị hen suyễn tối ưu ở trẻ em phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm độ tuổi, mức độ nghiêm trọng và tần suất các cơn hen xảy ra và tuân thủ dùng thuốc. Trong hầu hết các trường hợp, thuốc có thể kiểm soát các triệu chứng, cho phép trẻ tham gia đầy đủ vào mọi hoạt động, bao gồm cả thể thao.

By BS. CK1. ĐẶNG NGỌC VÂN ANH

TĂNG HUYẾT ÁP ẨN GIẤU VÀ NHỮNG ĐIỀU CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
Tăng huyết áp ẩn giấu (THA ÂG) là tình trạng huyết áp của bệnh nhân bình thường dưới ngưỡng 140/90mmHg khi đo tại cơ sở y tế, nhưng khi đo ngoài cơ sở y tế (tại nhà hoặc đo huyết áp lưu động trong 24 giờ) thì chỉ có số trung bình trên 135/85 mmHg. Điều đáng lo ngại là THA ẩn giấu chưa được quan tâm đúng mức mặc dù đây vẫn là một tình trạng nguy hiểm, nếu không được xử lý kịp thời có thể gây ra các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng như SUY THẬN, MẤT THỊ LỰC, SUY TIM, TĂNG NGUY CƠ ĐỘT QUỴ.

HIỂU ĐÚNG - TEST CHUẨN CÙNG “XÉT NGHIỆM BỆNH LÂY TRUYỀN QUA ĐƯỜNG TÌNH DỤC (STDs) LẤY MẪU TẠI NHÀ”
Với nhiều người, bệnh lý lây truyền qua đường tình dục vẫn là một vấn đề “tế nhị” và mang lại nỗi mặc cảm lớn. Đôi khi việc gặp bác sĩ điều trị và trao đổi trực tiếp không quá đáng sợ với người bệnh bằng những thủ tục mà họ phải trải qua trước đó, từ đăng ký khám, thông báo triệu chứng với nhân viên sàng lọc đến việc phải chờ đợi trước khi được gọi tên vào phòng khám bệnh. Tất cả những lo ngại mang tính tinh thần này “dường như” sẽ được giải quyết bằng hình thức xét nghiệm tại nhà.

By Ths. Bs. Nguyễn Đoan Quỳnh

VÌ SAO NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG DỄ BỊ SÂU RĂNG VÀ VIÊM NƯỚU?
Theo số liệu thống kê, bệnh răng miệng giữ vị trí cao nhất trong số các bệnh phổ biến ở nhân viên doanh nghiệp đến khám sức khỏe định kỳ tại CarePlus trong quý 1 - 2 - 3/2024, nổi bật với vấn đề sâu răng và viêm nướu.

By BS. Phan Hữu Quang

Các sản phẩm liên quan

Khám bệnh Cơ Xương Khớp
Đau nhức tay chân, lưng, vai gáy,...là các biểu hiện thường gặp của bệnh Cơ xương khớp. Dịch vụ khám tư vấn từ xa các bệnh Cơ xương khớp giúp kết nối người bệnh với các bác sĩ Nội Tổng quát tận tâm và giàu kinh nghiệm hàng đầu của CarePlus. Bác sĩ sẽ thăm khám, hướng dẫn các biện pháp chăm sóc đúng cách và tư vấn cụ thể để người bệnh cám thấy an tâm hơn trong giai đoạn giãn cách xã hội vì Covid-19. ₫300.000

{{currentDoctor.Name}}
*{{ errors.first('form-1.Họ tên người đăng ký') }}
*{{ errors.first('form-1.Điện thoại') }}
*{{ errors.first('form-1.Email') }}
Thông tin bệnh nhân:
*{{ errors.first('form-1.Họ tên bệnh nhân') }}