CĂNG CƠ & BONG GÂN – NGUYÊN NHÂN ÂM THẦM GÂY ĐAU LƯNG DƯỚI

✅ Bài viết được cố vấn y khoa bởi ThS. BS. CKI. Nguyễn Văn Hoàng Tâm - Chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình - Y học thể thao - Cơ xương khớp tại Hệ thống Phòng khám CarePlus. 

💥 Bạn có đang gặp tình trạng đau lưng dưới không rõ nguyên nhân? 

Nhiều người thường chủ quan cho rằng “chỉ là đau thoáng qua”, nhưng thực tế, đây có thể là dấu hiệu của căng cơ hoặc bong gân – nguyên nhân thầm lặng phổ biến dẫn đến đau lưng dưới. 

📌 Theo PubMed Central - PMC, thuộc Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ - NIH, đau lưng dưới là một trong những rối loạn phổ biến và gây suy giảm chức năng nghiêm trọng. Tỷ lệ mắc bệnh này trên toàn thế giới dao động từ 30% đến 80% tùy thuộc vào từng nhóm dân số và có xu hướng gia tăng theo độ tuổi. 

❗ Thông thường, các vấn đề cơ học và chấn thương mô mềm là nguyên nhân chính gây đau lưng dưới. Những chấn thương này có thể bao gồm: tổn thương đĩa đệm, chèn ép rễ thần kinh và cử động khớp cột sống không đúng cách. Trong số đó, cơ hoặc dây chằng bị rách hoặc kéo giãn – tức căng cơ hoặc bong gân – chính là nguyên nhân gây đau lưng dưới phổ biến nhất. 

1️⃣ Căng cơ là gì? 

Căng cơ xảy ra khi cơ hoặc gân bị xoắn hoặc kéo căng quá mức, dẫn đến hiện tượng rách. Không chỉ những vận động viên chơi các môn thể thao tiếp xúc mới có nguy cơ, mà ngay cả việc lặp đi lặp lại cùng một động tác, chẳng hạn như chơi quần vợt hoặc golf, cũng có thể gây ra tình trạng này.  

⚡ Mức độ căng cơ có thể dao động từ nhẹ, cho đến rách một phần, thậm chí rách toàn bộ cơ hoặc gân. 

 2️⃣ Bong gân là gì? 

Khác với căng cơ, bong gân là tình trạng xảy ra khi kéo giãn quá mức và rách ảnh hưởng đến dây chằng nối các xương lại với nhau do chấn hương như ngã hoặc va đập làm khớp bị lệch khỏi vị trí.  

🔥 Bong gân có thể dao động từ cấp độ một (dây chằng bị giãn) đến cấp độ thứ ba (rách hoàn toàn). 

3️⃣ Nguyên nhân dẫn đến căng cơ và bong gân thường gặp 

Bong gân hoặc căng cơ lưng dưới có thể xảy ra đột ngột hoặc tích lũy dần theo thời gian do các cử động lặp đi lặp lại. Trên thực tế, việc xác định rõ cơ hay dây chằng bị tổn thương không quá quan trọng, bởi các triệu chứng và phương pháp điều trị gần như giống nhau. 

Các tình huống phổ biến dẫn đến căng cơ và bong gân bao gồm: 

🔸 Nâng vật nặng, hoặc vặn cột sống trong khi nâng vật nặng; 

🔸 Các chuyển động đột ngột tạo quá nhiều áp lực lên lưng dưới, chẳng hạn như khi ngã; 

🔸 Duy trì tư thế xấu trong thời gian dài; 

🔸 Chấn thương thể thao, đặc biệt là trong các môn thể thao liên quan đến vặn xoắn hoặc lực tác động lớn. 

Mặc dù bong gân và căng cơ nhìn chung không phải tình trạng nghiêm trọng và hiếm khi gây đau kéo dài, nhưng cơn đau cấp tính có thể dữ dội, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày. 

👉 Nếu tình trạng đau lưng dưới kéo dài dai dẳng, không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi, bạn nên đến gặp Bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. 

✅ Tại CarePlus, bạn sẽ được thăm khám bởi đội ngũ Bác sĩ Chấn thương chỉnh hình – Cơ Xương Khớp dày dặn kinh nghiệm trong việc chẩn đoán và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp cũng như chấn thương thể thao. 

✅ Đồng thời, hệ thống trang thiết bị hiện đại tại CarePlus nổi bật với máy chụp MRI – máy chụp CT kết hợp trí tuệ nhân tạo (AI), giúp tăng tốc độ chụp, nâng cao độ chính xác và mang đến hình ảnh chất lượng cao, hỗ trợ bác sĩ trong việc đưa ra phác đồ điều trị chính xác và hiệu quả. 

Đừng để cơn đau lưng dưới làm gián đoạn công việc và cuộc sống. 

📲 Inbox ngay fanpage hoặc liên hệ hotline miễn phí 1800 6116 để đặt hẹn ngay!