ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM

ĐAU VAI DO VIÊM GÂN - CHUYỆN THƯỜNG THẤY Ở DÂN VĂN PHÒNG

Với đặc thù công việc là làm việc bên máy tính 8 tiếng/ngày, cùng tư thế ngồi chưa đúng, dân văn phòng dễ gặp tình trạng viêm gân cơ vai. ThS. BS. CKI. Nguyễn Văn Hoàng Tâm - Chuyên khoa Cơ xương khớp tại CarePlus có những chia sẻ hữu ích về chủ đề này.

ĐAU VAI DO VIÊM GÂN - CHUYỆN THƯỜNG THẤY Ở DÂN VĂN PHÒNG

05/04/2024 9:49:59 SA

✅  Bài viết được cố vấn chuyên môn bởi ThS. BS. CKI. Nguyễn Văn Hoàng Tâm - Chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình - Y học thể thao - Cơ xương khớp tại hệ thống phòng khám CarePlus. 

❗ Ngồi làm việc bên máy tính suốt 8 tiếng/ngày, ít hoặc không vận động, kết hợp với tư thế ngồi khom lưng, cúi đầu nhìn màn hình,... là hình ảnh chung của rất nhiều anh chị em dân văn phòng. Đây được gọi vui là "đặc thù công việc", tuy nhiên lại là nguyên nhân gây nên những vấn đề cơ xương khớp phức tạp, một trong số đó là đau vai do viêm gân.  

⭐ Vai được cấu tạo từ các khớp, kết hợp với gân và cơ để cho phép cánh tay thực hiện các chuyển động. Ngoài các thành phần của khớp, còn có các cấu trúc bên ngoài góp phần tạo nên sức mạnh và tính linh hoạt. Những cấu trúc này bao gồm cơ, gân và dây chằng giúp tạo điều kiện di chuyển và mang lại sự ổn định cho xương di chuyển. Gân cơ vai là cấu trúc nối cơ với xương vùng vai.  

⭐ Viêm gân cơ vai xảy ra khi mô liên kết này bị tổn thương và viêm. Biểu hiện là cảm giác đau phần mềm ở vai, và đau nhiều hơn khi bạn chuyển động vùng vai như vươn vai, xoay vai. Mặc dù những triệu chứng này có thể bị nhầm lẫn với tình trạng đau nhức cơ vai thông thường; nhưng cơn đau do viêm gân cơ vai lại gây ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất công việc hoặc chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, nếu tình trạng đau vai do viêm gân kéo dài mà không có phương pháp điều trị phù hợp thì sẽ dẫn đến biến chứng đứt - rách một phần hay toàn phần gân, hoặc thoái hoá gân. 

⭐ Thông thường, nguyên nhân là do sử dụng quá mức hoặc hao mòn khi thực hiện lặp đi lặp lại cùng một chuyển động, ví dụ như gõ bàn phím hoặc điều khiển chuột gần như liên tục ở những người làm văn phòng. Bên cạnh đó, một vài nguyên nhân dẫn đến viêm gân cơ vai khác có thể kể đến như: các bệnh làm suy yếu cơ, sai tư thế, tuổi tác và thậm chí do một số loại thuốc. 

👉  Nếu bạn đang gặp những cơn đau bất thường khi cử động vai, thì rất có thể đây là dấu hiệu cơ thể cảnh báo bệnh viêm gân cơ vai. Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh. Liên hệ ngay với CarePlus để được đội ngũ Bác sĩ Cơ xương khớp giàu kinh nghiệm chẩn đoán, đưa ra phác đồ điều trị, cũng như lời khuyên sức khỏe ngay hôm nay! 


HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM QUỐC TẾ CAREPLUS

Hotline: 1800 6116    

Email: info@careplusvn.com    

Bài viết gần đây/mới

ĐIỂM MẶT 8 LOẠI THỰC PHẨM TĂNG NGUY CƠ DẬY THÌ SỚM Ở TRẺ
Việc phát hiện và điều trị kịp thời là rất quan trọng để giúp trẻ phát triển bình thường cả về thể chất và tâm lý. Theo Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế, các loại thực phẩm có thể gây dậy thì sớm là thực phẩm chiên, rán; nội tạng đồng vật; sữa đậu nành, đồ ăn sẵn… mà ba mẹ nên hạn chế cho trẻ sử dụng quá nhiều.

CẦN BẢO VỆ HỆ RĂNG SỮA CHO TRẺ TỪ LÚC SƠ SINH
Chăm sóc sức khỏe răng miệng cho trẻ từ khi mới sinh là một trong những việc quan trọng mà ba mẹ nên quan tâm. Tham khảo ngay lời khuyên từ chuyên gia tại CarePlus.

MÁCH MẸ BÍ KÍP CHỮA RÔM SẢY CHO BÉ NHANH KHỎI
Rôm sảy (còn gọi là phát ban nhiệt hoặc miliaria) là tình trạng da phổ biến, thường gặp ở trẻ em dưới 3 tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ dưới 1 tuổi hoặc người cũng cũng có thể bị rôm sảy nhất là trong thời tiết mùa hè nóng ẩm.

By BS. CK1. NGUYỄN DUY KHANH

CẢNH BÁO SUY DINH DƯỠNG Ở NGƯỜI BỆNH PHỔI TẮC NGHẼN MẠN TÍNH
20% người bệnh Phổi tắc nghẽn mạn tính bị sụt cân, thiếu hụt vitamin và protein, thậm chí suy dinh dưỡng. Đây là tình trạng đáng lưu ý, vì có thể dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch và thúc đẩy bệnh trở nặng.

SỰ THẬT VỀ THỞ THÔI CŨNG TĂNG CÂN?
Thở thôi cũng tăng cân không hẳn là câu than thở của chị em, mà còn là dấu hiệu chỉ ra những vấn đề sức khỏe tiềm tàng chúng ta cần lưu ý.

By ThS. BS. Nguyễn Phương Anh

{{currentDoctor.Name}}
*{{ errors.first('form-1.Họ tên người đăng ký') }}
*{{ errors.first('form-1.Điện thoại') }}
*{{ errors.first('form-1.Email') }}
Thông tin bệnh nhân:
*{{ errors.first('form-1.Họ tên bệnh nhân') }}