ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM

ĐAU VAI DO VIÊM GÂN - CHUYỆN THƯỜNG THẤY Ở DÂN VĂN PHÒNG

Với đặc thù công việc là làm việc bên máy tính 8 tiếng/ngày, cùng tư thế ngồi chưa đúng, dân văn phòng dễ gặp tình trạng viêm gân cơ vai. ThS. BS. CKI. Nguyễn Văn Hoàng Tâm - Chuyên khoa Cơ xương khớp tại CarePlus có những chia sẻ hữu ích về chủ đề này.

ĐAU VAI DO VIÊM GÂN - CHUYỆN THƯỜNG THẤY Ở DÂN VĂN PHÒNG

05/04/2024 9:49:59 SA

✅  Bài viết được cố vấn chuyên môn bởi ThS. BS. CKI. Nguyễn Văn Hoàng Tâm - Chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình - Y học thể thao - Cơ xương khớp tại hệ thống phòng khám CarePlus. 

❗ Ngồi làm việc bên máy tính suốt 8 tiếng/ngày, ít hoặc không vận động, kết hợp với tư thế ngồi khom lưng, cúi đầu nhìn màn hình,... là hình ảnh chung của rất nhiều anh chị em dân văn phòng. Đây được gọi vui là "đặc thù công việc", tuy nhiên lại là nguyên nhân gây nên những vấn đề cơ xương khớp phức tạp, một trong số đó là đau vai do viêm gân.  

⭐ Vai được cấu tạo từ các khớp, kết hợp với gân và cơ để cho phép cánh tay thực hiện các chuyển động. Ngoài các thành phần của khớp, còn có các cấu trúc bên ngoài góp phần tạo nên sức mạnh và tính linh hoạt. Những cấu trúc này bao gồm cơ, gân và dây chằng giúp tạo điều kiện di chuyển và mang lại sự ổn định cho xương di chuyển. Gân cơ vai là cấu trúc nối cơ với xương vùng vai.  

⭐ Viêm gân cơ vai xảy ra khi mô liên kết này bị tổn thương và viêm. Biểu hiện là cảm giác đau phần mềm ở vai, và đau nhiều hơn khi bạn chuyển động vùng vai như vươn vai, xoay vai. Mặc dù những triệu chứng này có thể bị nhầm lẫn với tình trạng đau nhức cơ vai thông thường; nhưng cơn đau do viêm gân cơ vai lại gây ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất công việc hoặc chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, nếu tình trạng đau vai do viêm gân kéo dài mà không có phương pháp điều trị phù hợp thì sẽ dẫn đến biến chứng đứt - rách một phần hay toàn phần gân, hoặc thoái hoá gân. 

⭐ Thông thường, nguyên nhân là do sử dụng quá mức hoặc hao mòn khi thực hiện lặp đi lặp lại cùng một chuyển động, ví dụ như gõ bàn phím hoặc điều khiển chuột gần như liên tục ở những người làm văn phòng. Bên cạnh đó, một vài nguyên nhân dẫn đến viêm gân cơ vai khác có thể kể đến như: các bệnh làm suy yếu cơ, sai tư thế, tuổi tác và thậm chí do một số loại thuốc. 

👉  Nếu bạn đang gặp những cơn đau bất thường khi cử động vai, thì rất có thể đây là dấu hiệu cơ thể cảnh báo bệnh viêm gân cơ vai. Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh. Liên hệ ngay với CarePlus để được đội ngũ Bác sĩ Cơ xương khớp giàu kinh nghiệm chẩn đoán, đưa ra phác đồ điều trị, cũng như lời khuyên sức khỏe ngay hôm nay! 


HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM QUỐC TẾ CAREPLUS

Hotline: 1800 6116    

Email: info@careplusvn.com    

Bài viết gần đây/mới

NHỮNG CON SỐ “BÁO ĐỘNG” VỀ TÌNH HÌNH SỨC KHỎE CƠ XƯƠNG KHỚP NƠI LÀM VIỆC 2024
Sức khỏe cơ xương khớp luôn là một trong những vấn đề được quan tâm tại môi trường làm việc. Báo cáo chỉ ra có đến 47% người lao động xác nhận giảm năng suất làm việc do đau cơ, nhức khớp. Tìm hiểu cách phòng ngừa và cải thiện trong bài viết dưới đây!

BỆNH HEN SUYỄN Ở TRẺ EM - Cần phát hiện và điều trị sớm!
Việc điều trị hen suyễn tối ưu ở trẻ em phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm độ tuổi, mức độ nghiêm trọng và tần suất các cơn hen xảy ra và tuân thủ dùng thuốc. Trong hầu hết các trường hợp, thuốc có thể kiểm soát các triệu chứng, cho phép trẻ tham gia đầy đủ vào mọi hoạt động, bao gồm cả thể thao.

By BS. CK1. ĐẶNG NGỌC VÂN ANH

TĂNG HUYẾT ÁP ẨN GIẤU VÀ NHỮNG ĐIỀU CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
Tăng huyết áp ẩn giấu (THA ÂG) là tình trạng huyết áp của bệnh nhân bình thường dưới ngưỡng 140/90mmHg khi đo tại cơ sở y tế, nhưng khi đo ngoài cơ sở y tế (tại nhà hoặc đo huyết áp lưu động trong 24 giờ) thì chỉ có số trung bình trên 135/85 mmHg. Điều đáng lo ngại là THA ẩn giấu chưa được quan tâm đúng mức mặc dù đây vẫn là một tình trạng nguy hiểm, nếu không được xử lý kịp thời có thể gây ra các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng như SUY THẬN, MẤT THỊ LỰC, SUY TIM, TĂNG NGUY CƠ ĐỘT QUỴ.

HIỂU ĐÚNG - TEST CHUẨN CÙNG “XÉT NGHIỆM BỆNH LÂY TRUYỀN QUA ĐƯỜNG TÌNH DỤC (STDs) LẤY MẪU TẠI NHÀ”
Với nhiều người, bệnh lý lây truyền qua đường tình dục vẫn là một vấn đề “tế nhị” và mang lại nỗi mặc cảm lớn. Đôi khi việc gặp bác sĩ điều trị và trao đổi trực tiếp không quá đáng sợ với người bệnh bằng những thủ tục mà họ phải trải qua trước đó, từ đăng ký khám, thông báo triệu chứng với nhân viên sàng lọc đến việc phải chờ đợi trước khi được gọi tên vào phòng khám bệnh. Tất cả những lo ngại mang tính tinh thần này “dường như” sẽ được giải quyết bằng hình thức xét nghiệm tại nhà.

By Ths. Bs. Nguyễn Đoan Quỳnh

VÌ SAO NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG DỄ BỊ SÂU RĂNG VÀ VIÊM NƯỚU?
Theo số liệu thống kê, bệnh răng miệng giữ vị trí cao nhất trong số các bệnh phổ biến ở nhân viên doanh nghiệp đến khám sức khỏe định kỳ tại CarePlus trong quý 1 - 2 - 3/2024, nổi bật với vấn đề sâu răng và viêm nướu.

By BS. Phan Hữu Quang

{{currentDoctor.Name}}
*{{ errors.first('form-1.Họ tên người đăng ký') }}
*{{ errors.first('form-1.Điện thoại') }}
*{{ errors.first('form-1.Email') }}
Thông tin bệnh nhân:
*{{ errors.first('form-1.Họ tên bệnh nhân') }}