8 LƯU Ý GIÚP BẢO VỆ TRẺ KHỎI CÁC BỆNH HÔ HẤP THƯỜNG GẶP KHI GIAO MÙA
Vào thời điểm giao mùa, trẻ em dễ mắc các bệnh hô hấp như viêm hô hấp trên, viêm thanh quản, viêm tiểu phế quản, viêm phổi, và suyễn. Nguyên nhân không chỉ do sự thay đổi đột ngột của thời tiết hay hệ miễn dịch chưa hoàn thiện mà còn từ những yếu tố có thể phòng tránh được. Dưới đây là lời khuyên đến từ BS.CKI. Trần Thị Thùy Trang - Chuyên khoa Nhi - Hệ Thống Phòng khám CarePlus để giúp bé có hệ hô hấp khỏe mạnh:
12/11/2024 9:28:02 SA
1. Giảm Tiếp Xúc Với Môi Trường Ô Nhiễm
Từ những tháng đầu đời trong bào thai, hệ hô hấp đã đươc hình thành và phát triển. Nghiên cứu cho thấy hệ hô hấp của trẻ sẽ yếu nếu mẹ bầu sống trong môi trường ô nhiễm không khí ( khói bụi, bụi mịn, khói thuốc lá…). Vì vậy mẹ bầu nên hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm như khói bụi, bụi mịn và khói thuốc lá.
Đối với trẻ em nếu có việc cần phải đưa trẻ ra ngoài thì nên đi vào buổi sáng sớm vì đây là lúc không khí ít bị ô nhiễm nhất. Ngoài ra, chuẩn bị khẩu trang cho trẻ khi đưa trẻ ra ngoài trời. Vệ sinh môi trường sống trong nhà được thông thoáng hơn. Trồng thêm các loại cây xanh trong nhà để giảm lượng khí CO2.
2. Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý
Tạo thói quen ăn uống đa dạng từ nhỏ với các thực phẩm giàu dinh dưỡng: protein, rau củ nhiều màu sắc, sữa và hạt nguyên cám. Những thực phẩm này cung cấp nhiều vitamin và chất chống viêm, giúp bảo vệ hệ hô hấp. Hạn chế đồ chiên rán và thực phẩm chế biến sẵn.
3. Giấc Ngủ Đủ Và Đúng Giờ
Đảm bảo trẻ có giấc ngủ đủ giấc và không ăn uống gì (ngoại trừ nước) trước khi ngủ ít nhất 2 giờ để tránh ảnh hưởng đến đường hô hấp.
4. Hoạt Động Thể Chất
Giúp trẻ có phổi và tim khỏe mạnh thông qua các hoạt động thể chất hàng ngày. Hãy thiết lập một khung giờ vận động phù hợp theo độ tuổi của trẻ và tăng dần độ khó khi trẻ lớn hơn.
5. Hạn Chế Tiếp Xúc Với Người Bệnh
Trẻ cần được tránh xa những người đang bị cảm để giảm nguy cơ lây nhiễm. Dạy trẻ thói quen rửa tay thường xuyên và đeo khẩu trang khi cần thiết để bảo vệ hệ hô hấp.
6. Vệ Sinh Mũi Hàng Ngày
Sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi cho trẻ 1-2 lần mỗi ngày, giúp loại bỏ bụi bẩn và giữ đường thở thông thoáng.
7. Tiêm Ngừa Đầy Đủ
Chủng ngừa đầy đủ cho trẻ và cả người chăm sóc là biện pháp bảo vệ quan trọng giúp phòng ngừa các bệnh hô hấp.
8. Khám Sức Khỏe Định Kỳ
Đưa trẻ đi kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt là trẻ có tiền sử hen suyễn hay viêm mũi dị ứng. Điều này giúp cha mẹ nắm rõ tình trạng phát triển của trẻ và xử lý đúng cách khi trẻ có dấu hiệu bất thường hoặc lên cơn hen cấp.
Bảo vệ trẻ khỏi các bệnh hô hấp không chỉ giúp bé luôn khỏe mạnh mà còn tạo nền tảng vững chắc để trẻ tự tin học tập và khám phá thế giới xung quanh.
Bài viết liên quan
Ho & Các Vấn Đề Hô Hấp Thường Gặp Ở Trẻ
Bài viết được tư vấn bởi BS. CK1. Huyền Tôn Nữ Thụy My
Virus hô hấp hợp bào RSV - Virus điển hình nhất gây Sốt siêu vi & bệnh Viêm phổi ở trẻ em
Trong 1 tháng nay, tình hình bệnh hô hấp tăng đột biến ở trẻ em. Rất nhiều trẻ nhập viện trong tình trạng sốt, ho, rồi chuyển qua viêm phổi hoặc khó thở, nhất là các bạn có cơ địa khò khè, suyễn..... Ngoài nguyên nhân do biến đổi thời tiết, mưa bão, giao mùa, thi một trong những tác nhân gây suy hô hấp đáng chú ý ở trẻ dưới 2 tuổi đó là nhiễm virus hô hấp hợp bào (RSV virus).
Bài viết được tư vấn bởi BS. CK1. Lại Thị Bích Thủy
Tăng cường ‘’Sức Đề Kháng’’ – chìa khóa vàng để bảo vệ sức khỏe trong mùa cao điểm của các bệnh đường hô hấp
Sức đề kháng chính là "thành trì" bảo vệ sức khỏe khỏi mọi sự tấn công từ các tác nhân bên ngoài. Sức đề kháng giúp cơ thể chống lại các tác nhân có hại như virus, vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng… xâm nhập vào bên trong gây bệnh. Nếu sức đề kháng tốt, cơ thể khỏe mạnh sẽ ít nguy cơ mắc bệnh hơn, trường hợp không may mắc bệnh cũng sẽ diễn biến nhẹ và phục hồi nhanh hơn.
Bài viết được tư vấn bởi Ths. BS. Lê Thị Kim Dung