ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM

5 CÁCH CHĂM PHỔI KHỎE CHO CẢ GIA ĐÌNH

5 CÁCH CHĂM PHỔI KHỎE CHO CẢ GIA ĐÌNH

09/09/2025 1:31:56 CH

Phổi là cơ quan đảm nhiệm việc cung cấp oxy – thứ nuôi sống từng tế bào trong cơ thể. Giữ cho lá phổi khỏe cũng chính là giữ năng lượng và sức bền cho cả gia đình. Những thói quen đơn giản dưới đây có thể tạo nên khác biệt lớn. 

1. Giữ nhà cửa thông thoáng, sạch bụi: 

  • Mở cửa sổ để lưu thông không khí, dùng máy lọc không khí nếu cần 
  • Tránh ẩm mốc – nguyên nhân khiến phổi dễ kích ứng 

2. Không hút thuốc – chủ động tránh khói thuốc: 

  • Khói thuốc chứa hơn 70 chất gây ung thư 
  • Hút thuốc thụ động (người thân hít phải) nguy hiểm không kém 

3. Tăng cường vận động ngoài trời: 

  • Vận động giúp tăng dung tích phổi, hỗ trợ hô hấp tốt hơn 
  • Tránh vận động ở nơi có không khí ô nhiễm 

4. Ăn uống giúp phổi khỏe mạnh: 

  • Ăn chế độ nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá béo, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, omega-3 (cá hồi, hạt lanh) 
  • Uống đủ nước giúp làm loãng dịch nhầy trong phổi 

5. Tầm soát sức khỏe hô hấp định kỳ: 

  • Đặc biệt với người hút thuốc, người sống nơi ô nhiễm hoặc có ho kéo dài 
  • Tầm soát Ung thư phổi giúp phát hiện sớm bệnh lý 

Một lá phổi khỏe mạnh chính là nền tảng cho cuộc sống trọn vẹn. Thay vì chờ đến khi bệnh xuất hiện mới điều trị, bạn hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình bằng cách tầm soát hô hấp sớm và định kỳ. Việc phát hiện sớm những bất thường ở phổi sẽ giúp quá trình chăm sóc, điều trị hiệu quả hơn và mang lại sự an tâm dài lâu. 

Nguồn: American Lung Association, WHO, Harvard Health 

Bài viết gần đây/mới

CHĂM SÓC VẾT THƯƠNG DO BỎNG Ở TRẺ EM VÀ NGƯỜI LỚN TẠI CAREPLUS
CarePlus cung cấp dịch vụ chăm sóc chuyên sâu vết thương bỏng cho trẻ em và người lớn, giúp giảm đau, ngừa nhiễm trùng, rút ngắn thời gian hồi phục và hạn chế sẹo, với đội ngũ y tá giàu kinh nghiệm cùng sản phẩm chính hãng Molnlycke Thụy Sĩ.

CĂNG CƠ & BONG GÂN – NGUYÊN NHÂN ÂM THẦM GÂY ĐAU LƯNG DƯỚI
Đau lưng dưới đôi khi không chỉ là cơn đau thoáng qua mà có thể xuất phát từ căng cơ hoặc bong gân – nguyên nhân phổ biến có thể ảnh hưởng đến vận động và sinh hoạt. Tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây để chủ động bảo vệ sức khỏe cơ xương khớp.

By ThS. BS. CKI NGUYỄN VĂN HOÀNG TÂM

BỌC RĂNG SỨ - GIẢI PHÁP PHỤC HÌNH CHO NỤ CƯỜI RẠNG RỠ
Bọc răng sứ không chỉ cải thiện thẩm mỹ mà còn phục hồi chức năng ăn nhai. Cùng Bác sĩ CarePlus tìm hiểu thêm về các trường hợp có thể bọc răng sứ và những lưu ý trước khi thực hiện trong bài viết dưới đây

By BS. CKI. BÙI XUÂN ĐẠT

Các sản phẩm liên quan

Tầm Soát Ung Thư Phổi
Theo số liệu thống kê, mỗi năm Việt Nam ghi nhận khoảng 26.262 ca mắc mới ung thư phổi, với số ca tử vong lên đến 23.797 trường hợp. Tại Việt Nam ung thư phổi là một trong những bệnh lý ác tính có số lượng người mắc và tỷ lệ tử vong hàng đầu trong các bệnh ung thư thường gặp ở cả hai giới, chỉ sau ung thư gan. Đáng chú ý, theo thống kê ung thư toàn cầu GLOBOCAN, năm 2020 ở nước ta hơn 90% các trường hợp mắc ung thư phổi có liên quan đến việc hút thuốc lá. ₫2.100.000 ₫1.890.000

{{currentDoctor.Name}}
*{{ errors.first('form-1.Họ tên người đăng ký') }}
*{{ errors.first('form-1.Điện thoại') }}
*{{ errors.first('form-1.Email') }}
Thông tin bệnh nhân:
*{{ errors.first('form-1.Họ tên bệnh nhân') }}