ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM

Hệ Tiêu Hóa Của Chúng Ta Cũng Muốn Ăn Tết Lành Mạnh

Đầy hơi, ợ chua, táo bón, đau bụng, tiêu chảy...là một trong những “căn bệnh Tết” mà ai trong chúng ta cũng từng gặp phải. Hệ tiêu hóa "không khỏe" nghĩa là chúng ta ăn vào nhưng cảm thấy khó tiêu hoặc gặp tình trạng đầy hơi, ợ chua, đau bụng, tiêu chảy, táo bón...

Hệ Tiêu Hóa Của Chúng Ta Cũng Muốn Ăn Tết Lành Mạnh

28/01/2022 3:10:34 CH

 
1. Đầy hơi, khó tiêu:
Thường gặp do ăn thực phẩm chứa nhiều đạm, dầu mỡ, chất béo, giàu năng lượng, tinh bột, đồ ngọt… làm cho dạ dày lúc nào cũng trong tình trạng đầy hơi, không tiêu hóa được.
Để phòng tránh, cần ăn chậm nhai kỹ, tránh nói chuyện nhiều khi ăn, hạn chế uống rượu bia, nước có gas, tăng cường ăn rau xanh, trái cây.
 
2. Ợ chua:
Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, lặp đi lặp lại có thể gây ra các biến chứng đối với dạ dày. Riêng với người viêm loét dạ dày tá tràng, ngoài biểu hiện ợ chua thường kèm theo ợ hơi, đau bụng vùng thượng vị.
 
Để phòng tránh, những thực phẩm lên men như cải chua, dưa kiệu, nem chua, dưa muối... cần hạn chế ăn. Đặc biệt đối với những bệnh nhân có bệnh lý dạ dày, tình trạng bệnh dễ tiến triển nặng hơn khi ăn thực phẩm lên men.
 
3. Táo bón:
Ngày Tết, hầu hết các món ăn truyền thống ngày tết rất giàu đạm & chất béo, ít chất xơ. Vì vậy, nếu như bạn không cân bằng khẩu phần ăn của mình với đầy đủ các nhóm chất một cách hợp lý, duy trì tập thể dục, tập thói quen đại tiện 1 lần/ngày, khuyến khích vào một giờ cụ thể.
 
Trong trường hợp khó đại tiện cần đến cơ sở y tế gần nhất để được điều trị (thường sử dụng thuốc nhuận tràng). Nếu để táo bón lâu ngày thì dễ gây sa ruột, trĩ, nứt kẽ hậu môn.
 
4. Đau bụng:
Đối với viêm dạ dày ruột cấp: đau bụng, kèm theo buồn nôn, tiêu chảy ở những bệnh nhân dị ứng ở một số thịt đặc sản (rắn, heo rừng...) hoặc thực phẩm chứa chất bảo quản, chế biến không kỹ và để lâu ngày.
 
Đối với viêm dạ dày cấp: đau bụng thượng vị kèm theo ợ hơi, ợ chua, nôn hoặc buồn nôn... Nguyên nhân chính là do lạm dụng quá nhiều chất kích thích (cà phê, thuốc lá, rượu bia…) hay ăn thực phẩm có vị cay (tiêu, ớt…).
 
Đối với viêm tụy cấp: đau bụng vùng thượng vị lan ra sau lưng, có khi đau đột ngột dữ dội, kèm nôn ói sau bữa quá no, nhiều dầu mỡ và chất béo. Khi có dấu hiệu này cần đến CarePlus để điều trị kịp thời. Ngoài ra, viêm tụy cấp còn thấy ở bệnh có tiền sử viêm ruột, viêm tụy do tăng mỡ máu, viêm tụy do rượu.
 
5. Tiêu chảy:
Các thức ăn không được chế biến và bảo quản không đúng cách, hay thức ăn hâm đi hâm lại ăn nhiều lần, vi khuẩn rất dễ phát triển và gây tiêu chảy.
 
Khi tiêu chảy, nên uống nhiều nước hoặc uống oresol bù dịch (1 gói pha trong 1 lít nước uống trong vòng 24h - có thể sử dụng từ 2-3 gói/ngày). Tuyệt đối, không tự ý sử dụng thuốc cầm tiêu chảy, thuốc kháng sinh. Tốt nhất cần đến gặp bác sĩ, tùy mức độ bệnh mà có phương án điều trị thích hợp.
 
6. Bệnh về gan:
Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về gan, từ thói quen uống nhiều rượu bia trong thời gian dài, đặc biệt bệnh thường thấy dịp Tết khi uống rượu bia nhiều và liên tục.
 
7. Đói bụng:
Thời gian ngày Tết chúng ta chơi nhiều hơn, nên có thể quên ăn hoặc ăn không điều độ, đúng bữa, không đủ no, dẫn đến rối loạn điện giải, hạ đường huyết.
 
8. Ngộ độc thức ăn:
Ngộ độc thức ăn do thức ăn bảo quản không kỹ, hay để lâu ngày bị nhiễm vi khuẩn và các độc tố của vi khuẩn.
 
Thậm chí, thức ăn có chứa các hóa chất bảo quản độc hại sẽ gây bệnh “viêm dạ dày ruột cấp” với biểu hiện đau bụng vùng trên rốn kèm theo buồn nôn, nôn ói (viêm dạ dày cấp do ngộ độc thức ăn), hoặc đau quặn vùng bụng dưới rốn hay đau khắp bụng kèm theo tiêu phân lỏng nước, phân đàm nhầy, phân lẫn nhầy máu và có thể kèm theo sốt (viêm ruột cấp do ngộ độc thức ăn).
Ngoài ra, bệnh nhân có thể bị tê, vọp bẻ tay chân do bị mất nước và các chất điện giải (gọi nôm na là mất muối) trong cơ thể.
 
Để phòng tránh, bạn cần sử dụng thực phẩm an toàn, hợp vệ sinh, được bảo quản đúng cách; ăn uống đúng giờ và đủ các nhóm chất (đường, đạm, béo), tăng cường bổ sung vitamin và chất xơ, ăn chậm nhai kỹ, tập thói quen đi đại tiện 1 lần/ngày và không quên duy trì tập thể dục hằng ngày để 'gan khỏe - tụy ổn - ruột vui - đẩy lùi bệnh tật, tránh dùng những loại thực phẩm, đồ uống hoặc gia vị lạ mà bạn từng bị dị ứng.
 
Vì vậy, để đảm bảo an toàn, không mắc bệnh, nhất là các bệnh tiêu hóa trong dịp tết, thì hãy lưu ý chế độ ăn uống sao cho lành mạnh.
 
 
 
 
 
 
 

Bài viết gần đây/mới

9 Nguyên nhân gây bệnh mày đay thường gặp
Mày đay (hay còn gọi là mề đay) là căn bệnh thường gặp, mặc dù không gây nguy hiểm nhưng mày đay lại khiến người bệnh ngứa ngáy, khó chịu. Để kiểm soát cũng như phòng ngừa bệnh lý này, hãy cùng CarePlus điểm danh các nguyên nhân gây bệnh người bệnh cần tìm được nguyên nhân gây bệnh cũng như cách điều trị dị ứng, mề đay để giảm thiểu mức độ nguy hiểm mà bệnh gây ra.

Nhiễm vi khuẩn HP có nguy hiểm không?
Theo thống kê có tới 70% người Việt nhiễm vi khuẩn HP. Vi khuẩn HP là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày, tá tràng đặc biệt là ung thư dạ dày.

By BS. CK2. Hồ Thị Vân Hằng

Hai phương pháp xét nghiệm tầm soát ung thư cổ tử cung hiện đại nhất hiện nay
Ung thư cổ tử cung là ung (UTCTC) thư phổ biến thứ 3 ở Nữ giới, chỉ sau ung thư vú và ung thư buồng trứng. Mỗi ngày tại Việt Nam có 7 phụ nữ tử vong vì ung thư cổ tử cung. Tuy nhiên, với sự tiến bộ của y học ngày nay, ung thư cổ tử cung có thể phát hiện sớm bằng các phương pháp xét nghiệm hiện đại, nhờ đó quá trình điều trị sẽ diễn ra sớm và kịp thời, giúp tăng tỷ lệ chữa khỏi bệnh hơn rất nhiều và tiết kiệm chi phí điều trị.

By BS. CK1. Trần Nguyễn Mỹ Hạnh

Bao lâu rồi chúng ta chưa cạo vôi răng?
Bạn có biết, vụn thức ăn tích tụ lâu ngày trên bề mặt răng sẽ hình thành các mảng vôi cứng, dẫn đến các bệnh lý như chảy máu chân răng, hôi miệng, sưng nướu, chân răng lung lay, mất răng…

Phân biệt Covid-19 và sốt xuất huyết
Mùa mưa năm nay tại TP.HCM và các tỉnh lân cận đến sớm, do đó dịch sốt xuất huyết đang bùng phát và lan rộng. Thực tế 3 tháng đầu năm 2022, số ca sốt xuất huyết đến khám và nhập viện Nhi đồng tăng gấp 1,5 - 2 lần so với cùng kỳ năm 2021. Tuy vậy vẫn còn nhiều gia đình do tâm lý sợ dịch bệnh và nhầm lẫn giữa Covid-19 với sốt xuất huyết, nên hạn chế đưa trẻ đến bệnh viện thăm khám mà tự điều trị, không phát hiện sớm nên khi trẻ được đưa đến bệnh viện đã ở giai đoạn muộn.

{{currentDoctor.Name}}
*{{ errors.first('form-1.Họ tên người đăng ký') }}
*{{ errors.first('form-1.Điện thoại') }}
*{{ errors.first('form-1.Email') }}
Thông tin bệnh nhân:
*{{ errors.first('form-1.Họ tên bệnh nhân') }}