ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM

ĐƯỜNG HUYẾT CAO – KHÔNG CHỈ ĐẾN TỪ ĐỒ NGỌT

ĐƯỜNG HUYẾT CAO – KHÔNG CHỈ ĐẾN TỪ ĐỒ NGỌT

09/09/2025 1:24:29 CH

Nhiều người vẫn lầm tưởng tiểu đường chỉ liên quan đến ăn đồ ngọt. Thực tế, đường huyết cao là hậu quả của nhiều yếu tố nguy cơ khác nhau, kể cả khi bạn không động đến bánh kẹo mỗi ngày. 

Nguyên nhân khiến đường huyết cao: 

  • Căng thẳng kéo dài, ngủ không đủ giấc 
  • Ít vận động, ngồi nhiều, lười di chuyển 
  • Chế độ ăn nhiều tinh bột xấu (cơm trắng, bánh mì trắng...) 
  • Di truyền, tuổi tác, béo phì, rối loạn chuyển hóa 

Biểu hiện của đường huyết cao: 

  • Khát nước liên tục, tiểu nhiều 
  • Mệt mỏi, dễ đói, thị lực mờ, lâu lành vết thương 
  • Tuy nhiên, nhiều trường hợp không có triệu chứng rõ ràng và chỉ phát hiện khi kiểm tra định kỳ

Phòng ngừa và kiểm soát đường huyết: 

  • Ăn nhiều rau xanh, chọn tinh bột hấp thu chậm (gạo lứt, khoai lang) 
  • Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần 
  • Ngủ đủ giấc, giảm stress, duy trì bữa ăn điều độ, không nhịn ăn kéo dài 
  • Kiểm tra đường huyết định kỳ theo khuyến cáo bác sĩ (thường từ 1–3 năm/lần nếu khỏe mạnh, hoặc 3–6 tháng/lần nếu đã có nguy cơ hay đang điều trị) 

Không chỉ bánh ngọt, mà chính lối sống hiện đại mới là thủ phạm khiến đường huyết tăng âm thầm. Nhận diện đúng và hành động sớm sẽ giúp bạn bảo vệ tuyến tụy và tránh biến chứng nguy hiểm.

Nguồn: American Diabetes Association, Mayo Clinic, WebMD 

 

Bài viết gần đây/mới

5 THÓI QUEN DỄ DẪN ĐẾN CHẤN THƯƠNG THỂ THAO MÀ BẠN NÊN LƯU Ý (PHẦN 2)
Chấn thương thể thao có thể đến từ những thói quen hoặc quan niệm sai mà bạn không hề ngờ đến, và đôi khi để lại hậu quả nặng nề. Để biết cách phòng ngừa và tập luyện an toàn hơn; mời bạn cùng bác sĩ CarePlus tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

By ThS. BS. CKI NGUYỄN VĂN HOÀNG TÂM

HÁ MIỆNG NGHE TIẾNG KÊU LẠ? CẨN TRỌNG NGUY CƠ BỆNH KHỚP THÁI DƯƠNG HÀM
Bạn thường nghe tiếng kêu lạ khi há miệng ngáp hay nói chuyện? Đây có thể là dấu hiệu rối loạn khớp thái dương hàm – vấn đề ngày càng phổ biến ở người trẻ. Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả cùng Bác sĩ CarePlus.

By BS. CKI. BÙI XUÂN ĐẠT

UNG THƯ THANH QUẢN - PHÁT HIỆN SỚM, ĐIỀU TRỊ KỊP THỜI
Ung thư thanh quản là bệnh mà các tế bào ác tính (ung thư) hình thành trong mô thanh quản. Thanh quản là một bộ phận thuộc hệ hô hấp nằm ở cổ, nối giữa hầu (họng) và khí quản, có vai trò dẫn khí, phát âm và bảo vệ đường hô hấp dưới.

By BS. CK1. LÂM THÀNH HẢO

THEO DÕI VÀ PHÂN TÍCH HUYẾT ÁP 7 NGÀY GIẢI PHÁP KHOA HỌC GIÚP HIỂU RÕ TÌNH TRẠNG TIM MẠCH NGAY TẠI NHÀ
👉 Bạn có biết rằng huyết áp không ổn định có thể diễn ra thầm lặng mỗi ngày – mà bạn hoàn toàn không cảm nhận được?

Các sản phẩm liên quan

{{currentDoctor.Name}}
*{{ errors.first('form-1.Họ tên người đăng ký') }}
*{{ errors.first('form-1.Điện thoại') }}
*{{ errors.first('form-1.Email') }}
Thông tin bệnh nhân:
*{{ errors.first('form-1.Họ tên bệnh nhân') }}