GIẢI MÃ TÌNH TRẠNG KHỚP GỐI KÊU LỤC CỤC KHI ĐỨNG LÊN NGỒI XUỐNG Ở NGƯỜI TRẺ

✅ Bài viết được cố vấn y khoa bởi ThS. BS. CKI. Nguyễn Văn Hoàng Tâm - Chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình - Y học thể thao – Cơ xương khớp tại Hệ thống Phòng khám CarePlus. 

⚡ Bạn có từng giật mình vì nghe tiếng “lục cục” phát ra từ khớp mỗi lần đứng lên, ngồi xuống? Tưởng chừng là chuyện nhỏ, nhưng thực tế, hiện tượng này ngày càng phổ biến ở người trẻ từ 20- 30 tuổi, đặc biệt là sinh viên hoặc nhân viên văn phòng, những người phải học và làm việc 6 - 8 tiếng mỗi ngày, ít vận động. 

👉 Liệu đây có phải là dấu hiệu cảnh báo sớm của vấn đề sức khỏe nào không? Cùng CarePlus tìm hiểu trong bài viết dưới đây. 

1️⃣ Vì sao khớp gối lại “lên tiếng” dù bạn còn rất trẻ? 

💥 Tiếng kêu lục cục ở khớp gối là hiện tượng phổ biến. Có thể do nguyên nhân sinh lý (không đáng ngại) như: 

🔸 Bong bóng khí: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất và thường không gây đau. Trong dịch khớp (dịch hoạt dịch) có chứa các loại khí như oxy, nitơ, carbon dioxide. Khi khớp cử động đột ngột hoặc nhanh, áp lực trong khớp thay đổi, tạo ra hoặc vỡ các bong bóng khí này, gây ra tiếng lách tách, lục cục. Điều này thường xảy ra khi bạn bẻ khớp ngón tay, xoay cổ, hoặc khi khớp gối kêu khi đứng lên ngồi xuống. 

🔸 Dây chằng và gân trượt qua xương: Khi bạn cử động, các dây chằng hoặc gân có thể trượt qua các cấu trúc xương hoặc phần gồ lên của xương, tạo ra tiếng cọ xát hoặc bật kêu. Điều này thường gặp ở khớp vai (khi xoay), khớp gối. 

Bên cạnh đó, khớp gối kêu lục cục cũng có thể bắt nguồn từ các yếu tố khác như: 

🔹 Quá trình lão hóa tự nhiên: Theo tuổi tác, sụn khớp trở nên kém đàn hồi hơn, dịch khớp giảm đi, khiến khớp dễ phát ra tiếng kêu hơn. 

🔹 Vận động sai tư thế hoặc quá mức: Việc lặp lại các động tác sai tư thế hoặc vận động cường độ cao mà không có kỹ thuật phù hợp có thể gây căng thẳng lên khớp, dẫn đến tiếng kêu và nguy cơ tổn thương. 

🔹 Yếu cơ xung quanh khớp: Cơ bắp yếu hoặc mất cân bằng không hỗ trợ tốt cho khớp, có thể khiến khớp không ổn định và dễ kêu hơn. 

🔹 Thừa cân, béo phì: Tăng áp lực lên các khớp chịu trọng lượng như khớp gối và cổ chân, đẩy nhanh quá trình thoái hóa và gây tiếng kêu. 

2️⃣ Đằng sau tiếng “lục cục” có thể là những bệnh lý gì? 

Khi khớp chỉ kêu lục cục và không có cảm giác đau thì hiện tượng này thường vô hại. Tuy nhiên, nếu khớp phát ra tiếng đi kèm với cảm giác đau hoặc sưng, có thể là do tổn thương hoặc bệnh lý. 

▪️ Thoái hóa khớp: Đây là nguyên nhân phổ biến ở người lớn tuổi. Sụn khớp bị bào mòn theo thời gian, khiến xương cọ xát vào nhau trực tiếp hơn, gây ra tiếng lạo xạo, lục cục kèm theo đau và hạn chế vận động. Tiếng kêu thường rõ ràng hơn khi vận động hoặc sau khi nghỉ ngơi. 

▪️ Viêm bao hoạt dịch hoặc Viêm gân (Tendonitis): Viêm các túi chứa dịch đệm (bao hoạt dịch) hoặc các gân xung quanh khớp có thể gây sưng, đau và đôi khi là tiếng kêu do các cấu trúc này bị cọ xát khi cử động. 

▪️ Rách sụn chêm (ở khớp gối) hoặc sụn viền (ở khớp vai): Tổn thương sụn chêm (trong khớp gối) hoặc sụn viền (ở khớp vai) do chấn thương hoặc thoái hóa có thể khiến các mảnh sụn bị kẹt hoặc cọ xát, gây ra tiếng rõ ràng, đôi khi kèm theo kẹt khớp hoặc đau nhói. 

▪️ Tổn thương dây chằng: Chấn thương hoặc đứt một phần/hoàn toàn dây chằng (ví dụ: dây chằng chéo trước ở khớp gối, dây chằng cổ chân) có thể dẫn đến khớp không ổn định, gây ra tiếng kêu hoặc cảm giác lỏng lẻo. 

▪️ Trật khớp bán phần hoặc trật khớp tái diễn: Khi khớp bị trật ra khỏi vị trí ban đầu một phần (bán trật) hoặc trật hoàn toàn và lặp lại nhiều lần, có thể gây ra tiếng kêu và cảm giác không ổn định. Điều này thường gặp ở khớp vai. 

▪️ Viêm khớp dạng thấp hoặc các bệnh viêm khớp khác: Các bệnh tự miễn này gây viêm mạn tính ở khớp, dẫn đến phá hủy sụn và xương, gây biến dạng khớp, đau và tiếng kêu. 

▪️ Mảnh sụn/xương rời trong khớp (chuột khớp): Do chấn thương hoặc thoái hóa, một mảnh sụn hoặc xương nhỏ có thể bong ra và trôi nổi trong dịch khớp. Khi mảnh này bị kẹt giữa các bề mặt khớp, nó có thể gây ra tiếng kêu, "kẹt khớp" và đau. 

▪️ Chấn thương cũ: Các chấn thương trước đây dù đã lành cũng có thể để lại di chứng làm thay đổi cấu trúc khớp, dẫn đến tiếng kêu khi vận động. 

▪️ Hội chứng bánh chè đùi: Gặp ở khớp gối, do sự lệch trục hoặc mất cân bằng cơ, khiến mặt sau xương bánh chè cọ xát vào xương đùi khi gập duỗi, gây ra tiếng lạo xạo và đau. 

▪️ Khớp giả: Xảy ra khi một xương bị gãy nhưng không lành lại đúng cách, tạo ra một "khớp" bất thường gây tiếng kêu và đau khi cử động. 

3️⃣ Dấu hiệu bạn cần thăm khám cùng Bác sĩ 

Nếu tiếng khớp kêu đi kèm với bất kỳ triệu chứng nào sau đây, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời: 

🔺 Đau: Đặc biệt là đau liên tục hoặc tăng lên khi vận động. 

🔺 Sưng, nóng, đỏ: Dấu hiệu của viêm nhiễm. 

🔺 Hạn chế vận động hoặc cứng khớp: Khó khăn khi gập duỗi, xoay khớp. 

🔺 Cảm giác kẹt khớp, lỏng lẻo hoặc mất vững: Khiến bạn cảm thấy khớp sắp "trật" ra. 

🔺 Tiếng kêu xuất hiện sau chấn thương: Có thể là dấu hiệu của tổn thương nghiêm trọng. 

🎯 Chủ động kiểm tra sức khỏe cơ xương khớp khi có dấu hiệu bất thường giúp bạn hiểu rõ sức khỏe bản thân, điều chỉnh thói quen sinh hoạt kịp thời và phòng ngừa nguy cơ thoái hóa sớm – đặc biệt với người trẻ có lối sống tĩnh tại. 

CarePlus hội tụ đội ngũ Bác sĩ Chấn thương chỉnh hình - Cơ xương khớp giàu kinh nghiệm cùng hệ thống thiết bị hiện đại, nổi bật với máy chụp MRI - CT kết hợp trí tuệ nhân tạo AI, sẽ giúp bạn xác định đúng tình trạng đang gặp phải và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. 

📲 Inbox fanpage hoặc liên hệ hotline miễn phí 1800 6116 để đặt hẹn ngay hôm nay.