Các bí quyết bảo vệ làn da trong tiết trời se lạnh
Sức khỏe làn da rất quan trọng không chỉ vì yếu tố thẩm mỹ bên ngoài mà quan trọng hơn là vì da có nhiều chức năng sinh lý thiết yếu trong việc bảo vệ cơ thể. Làn da khỏe sẽ bảo vệ cơ thể khỏi nhiều loại virus và vi khuẩn mà mỗi người chúng ta tiếp xúc hàng ngày.
03/01/2023 2:17:22 CH
Nó cũng bảo vệ những cơ quan khác dưới ảnh hưởng của các tia cực tím trong ánh sáng mặt trời. Thời tiết se lạnh vào những tháng cuối năm, cùng với độ ẩm tương đối thấp có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của da, gây ra các tình trạng như khô da hoặc chàm (các mảng da ngứa, khô, đỏ).
Với những bí quyết sau, bạn có thể bảo vệ làn da của mình trong những lúc thời tiết se lạnh như hiện tại:
1. Dưỡng ẩm hàng ngày .
Dùng các loại dưỡng ẩm có gốc-dầu (petroleum) hoặc dạng kem sẽ hiệu quả hơn những chế phẩm dạng lotion với những tình trạng da thông thường hoặc da khô. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy chọn loại dưỡng ẩm không có mùi thơm hoặc lanolin. Thoa dưỡng ẩm lên da ngay sau khi tắm để chất dưỡng ẩm có thể giúp khóa lại độ ẩm trên bề mặt da.
2. Làm sạch da, nhưng không được lạm dụng.
Sử dụng các chế phẩm làm sạch quá nhiều sẽ loại bỏ các chất dưỡng ẩm tự nhiên của da. Chỉ cần rửa mặt, tay, chân mỗi ngày một lần là đủ. Bạn có thể tắm, rửa tay và chân chỉ bằng nước sạch, không nhất thiết phải sử dụng xà phòng hoặc chất tẩy rửa làm sạch nhiều lần.
3. Hạn chế sử dụng nước quá nóng và xà phòng .
Nếu bạn thường xuyên bị khô da hay ngứa da khi thời tiết lạnh, hãy tắm nước ấm (khoảng 42-45 o C) trong thời gian ngắn. Ngay sau đó, thoa một lớp kem dưỡng ẩm hoặc chất dưỡng ẩm gốc dầu, tiếp theo có thể vỗ nhẹ nhàng lên bề mặt cho da khô.
4. Dùng máy tạo độ ẩm.
Không khí khô có thể hút độ ẩm từ da của bạn. Máy tạo độ ẩm trong phòng có thể rất có lợi. Tuy nhiên, hãy nhớ vệ sinh thiết bị và thay nước theo hướng dẫn của nhà sản xuất để giảm nấm mốc.
Không khí khô có thể hút độ ẩm từ da của bạn. Máy tạo độ ẩm trong phòng có thể rất có lợi. Tuy nhiên, hãy nhớ vệ sinh thiết bị và thay nước theo hướng dẫn của nhà sản xuất để giảm nấm mốc.
5. Bảo vệ cơ thể khỏi gió lạnh .
Che phủ mặt và sử dụng lips-balm gốc dầu. Bảo vệ cơ thể bằng chất dưỡng ẩm gốc dầu và kem có thành phần ceramide cũng có hiệu quả.
Che phủ mặt và sử dụng lips-balm gốc dầu. Bảo vệ cơ thể bằng chất dưỡng ẩm gốc dầu và kem có thành phần ceramide cũng có hiệu quả.
6. Dùng kem chống nắng.
Bạn hãy nhớ luôn dùng kem chống nắng ngay cả khi thời tiết lạnh, vì da vẫn phải chịu ảnh hưởng từ tia cực tím trong ánh sáng mặt trời. Nếu bạn ở ngoài trời nắng lâu, hãy bôi kem chống nắng mỗi 2 giờ để duy trì được sự bảo vệ. Nhớ rằng tia cực tím sẽ làm bạn bị lão hóa da và tăng nguy cơ ung thư da.
Bạn hãy nhớ luôn dùng kem chống nắng ngay cả khi thời tiết lạnh, vì da vẫn phải chịu ảnh hưởng từ tia cực tím trong ánh sáng mặt trời. Nếu bạn ở ngoài trời nắng lâu, hãy bôi kem chống nắng mỗi 2 giờ để duy trì được sự bảo vệ. Nhớ rằng tia cực tím sẽ làm bạn bị lão hóa da và tăng nguy cơ ung thư da.
7. Uống bổ sung vitamin D.
Trong điều kiện thời tiết thông thường, cơ thể của bạn sẽ sản xuất vitamin D tự nhiên do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hàng ngày, nhưng trong điều kiện thời tiết lạnh thì lượng tiếp xúc đó giảm đi (do cơ thể mặc áo ấm, che phủ nhiều). Uống bổ sung vitamin có thể đảm bảo rằng bạn nhận được lượng vitamin D được khuyến nghị mỗi ngày.
Trong điều kiện thời tiết thông thường, cơ thể của bạn sẽ sản xuất vitamin D tự nhiên do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hàng ngày, nhưng trong điều kiện thời tiết lạnh thì lượng tiếp xúc đó giảm đi (do cơ thể mặc áo ấm, che phủ nhiều). Uống bổ sung vitamin có thể đảm bảo rằng bạn nhận được lượng vitamin D được khuyến nghị mỗi ngày.
8. Hãy đi khám bác sĩ da liễu nếu có những vấn đề về da .
Nếu bạn có bị tình trạng da khô dai dẳng, đóng vảy, ngứa, phát ban khiến bạn lo lắng, hãy đến gặp bác sĩ da liễu đề có được sự chăm sóc sức khỏe cần thiết.
Nếu bạn có bị tình trạng da khô dai dẳng, đóng vảy, ngứa, phát ban khiến bạn lo lắng, hãy đến gặp bác sĩ da liễu đề có được sự chăm sóc sức khỏe cần thiết.