ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM

Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu ngày tết

Đầy bụng, khó tiêu là chứng bệnh phổ biến trong những ngày Tết do bạn nạp quá nhiều đạm và ăn ít rau. Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn hạn chế và giảm được chứng đầy hơi nhanh chóng và hiệu quả.

Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu ngày tết

24/01/2022 1:30:10 CH

1. Uống trà gừng hoặc nước chanh ấm

Uống trà gừng hoặc nước chanh ấm sẽ giúp chúng ta giảm cảm giác đầy bụng.

Phương pháp: pha 2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa mật ong và vài lát gừng vào cốc nước ấm chúng ta sẽ được hỗn hợp chữa đầy bụng, khó tiêu một cách hiệu quả.

2. Dùng túi chườm hoặc khăn nóng

Dùng túi chườm (túi để sưởi trong mùa đông) hoặc dùng khăn nóng để làm ấm vùng bụng và quanh rốn cũng là phương pháp làm hạn chế chứng đầy bụng, khó tiêu.

Phương pháp: cắm nóng túi sưởi sau đó đặt túi sưởi lên trên bụng (có lót một lớp khăn mỏng). Sau từ 5 đến 10 phút chúng ta sẽ thấy trung tiện (nhiều lần). Qua đó chứng đầy hơi, khó tiêu sẽ mất đi.

3. Massage bụng

Massage bụng, xoa bụng nhẹ nhàng là phương pháp người bệnh có thể chủ động xử lý chứng đầy bụng, khó tiêu ở bất kỳ hoàn cảnh nào.

Phương pháp: xoa bụng nhẹ nhàng, xoa đều theo chiều kim đồng hồ từ bẹ sườn bên phải sang trái, xuống dưới, sang phải rồi trở về điểm xuất phát.

Xoa cho đến khi ợ hơi (giảm triệu chứng đầy hơi). Lưu ý khi xoa bụng, có thể bôi thêm một chút dầu cho bụng nóng hơn khiến việc đầy hơi, khó tiêu bị đẩy lùi nhanh hơn.

4. Gừng chấm muối

Khi bị đầy bụng, khó tiêu chỉ cần ăn một chút gừng (thái lát mỏng) chấm với muối sẽ có tác dụng ngay.

Phương pháp: ăn ngay một chút gừng chấm muối khi thấy có dấu hiệu đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Sau đó 10 phút lại nhấm nháp một chút gừng nữa, bệnh sẽ khỏi hẳn.

5. Uống trà bạc hà

Bạc hà có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, giúp điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu và nhiều vấn đề tiêu hóa khác. Bạn nên cho 1 muỗng cà phê bạc hà khô vào 1 cốc nước sôi, để trong 10 phút. Sau đó, lọc bỏ bã rồi thêm một chút mật ong vào và uống nước này 3 lần/ngày.

Để hạn chế tình trạng đầy bụng, khó tiêu trong những ngày tết do thực đơn quá nhiều chất đạm, chất béo… chúng ta cần bổ sung nhiều loại rau xanh, hoa quả để tăng cường chất xơ như bắp cải, xu hào, cải xoong, cam, bưởi, táo… Đặc biệt cần tăng cường tỏi trong các món ăn bởi trong tỏi có chứa chất allicin chống đầy hơi, sữa chua chứa vi khuẩn lactobacillus, giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại gây đầy hơi.

Bài viết gần đây/mới

SUY DINH DƯỠNG Ở NGƯỜI CAO TUỔI - NHẬN BIẾT SỚM ĐỂ NGĂN NGỪA HIỆU QUẢ
Suy dinh dưỡng ở người cao tuổi là “kẻ thù thầm lặng” gây suy giảm miễn dịch, mất cơ, kéo dài thời gian hồi phục và tăng nguy cơ tử vong. Cùng Bác sĩ CarePlus nhận diện sớm các dấu hiệu để can thiệp kịp thời và bảo vệ sức khỏe cho ông bà- cha mẹ trong bài viết sau.

By ThS. BS. Nguyễn Phương Anh

NHỔ RĂNG KHÔN ĐÚNG LÚC - BẢO VỆ NỤ CƯỜI VÀ SỨC KHỎE TỪ HÔM NAY
Răng khôn mọc lệch, mọc ngầm nếu không được xử lý đúng lúc có thể gây viêm nướu, sâu răng kế cận, thậm chí ảnh hưởng đến xương hàm. Nhổ răng khôn không chỉ là để hết đau, mà còn là cách bảo vệ sức khỏe răng miệng về lâu dài. Cùng bác sĩ CarePlus tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau.

By BS. CKI. BÙI XUÂN ĐẠT

5 SỰ THẬT VỀ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM - BIẾT SỚM ĐỂ BẢO VỆ CỘT SỐNG TỐT HƠN
Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý cơ xương khớp tưởng chỉ phổ biến ở người cao tuổi, nhưng đang dần xuất hiện nhiều ở người trẻ. Cùng tìm hiểu 5 sự thật về thoát vị đĩa đệm với Bác sĩ CarePlus và khám phá giải pháp tầm soát sớm hiệu quả, chính xác và an toàn trong bài viết sau.

By BS. CKI NGUYỄN NGUYÊN KHANG

Các sản phẩm liên quan

Khám Tổng Quát Gói Nâng Cao Cho Nữ
Gói khám tổng quát Nâng Cao Cho Nữ được bổ sung thêm các hạng mục Tầm soát ung thư cổ tử cung (Liquid - Based Paps - Pathtezt), xét nghiệm viêm gan siêu vi B, siêu âm tuyến giáp cùng các hạng mục khám chuyên sâu khác. ₫4.900.000 ₫3.920.000

Khám Tổng Quát Gói Nâng Cao Cho Nam
Gói khám tổng quát Nâng Cao Cho Nam được bổ sung thêm các hạng mục tầm soát ung thư tuyến tiền liệt, xét nghiệm viêm gan siêu vi B, siêu âm tuyến giáp cùng các hạng mục khám chuyên sâu khác. ₫4.300.000 ₫3.440.000

{{currentDoctor.Name}}
*{{ errors.first('form-1.Họ tên người đăng ký') }}
*{{ errors.first('form-1.Điện thoại') }}
*{{ errors.first('form-1.Email') }}
Thông tin bệnh nhân:
*{{ errors.first('form-1.Họ tên bệnh nhân') }}