Có nên cho trẻ uống nước ép trái cây?

Rất nhiều bố mẹ nghĩ rằng việc cho trẻ sử dụng nước trái cây sẽ giúp bổ sung một lượng vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên đối với trẻ dưới 1 tuổi thì việc cho trẻ sử dụng sản phẩm này là hoàn toàn KHÔNG NÊN.

Theo khuyến cáo của Hiệp Hội Nhi khoa Hoa Kỳ:

- Không dùng nước ép trái cây cho trẻ dưới 12 tháng tuổi vì không mang lại lợi ích dinh dưỡng.

- Sau 1 tuổi, trẻ nên hạn chế lượng nước ép mỗi ngày và chỉ uống theo khuyến cáo liều lượng như sau:

• Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: không quá 120ml mỗi ngày.
• Trẻ từ 4 đến 6 tuổi: từ 120ml đến 180ml mỗi ngày.
• Trẻ từ 7-18 tuổi: khoảng 250 ml mỗi ngày.

- Trái cây nguyên chất cung cấp chất xơ và các chất dinh dưỡng nhiều hơn nước ép trái cây. Vì vậy, NÊN ĂN TRÁI CÂY HƠN UỐNG NƯỚC ÉP.

- Không nên uống nước trái cây trước giờ đi ngủ, cũng như để điều trị mất nước hoặc tiêu chảy.