5 biện pháp khắc phục tình trạng ''táo bón'' ở trẻ sau Tết
‘’Táo bón’’ là vấn đề tiêu hóa không ít trẻ nhỏ mắc phải sau dịp Tết. Nguyên nhân chủ yếu đến từ việc ăn uống không khoa học: trẻ ăn quá nhiều những thực phẩm khó tiêu như bánh mứt, thức ăn nhiều dầu mỡ, nước ngọt,...trong khi lại lười uống nước và ăn hoa quả, rau xanh. Chưa kể, trong những ngày Tết, nếp sinh hoạt bị đảo lộn (thức khuya dậy muộn,...) cũng ảnh hưởng ít nhiều đến các vấn đề tiêu hóa của trẻ.
24/02/2021 3:23:37 CH
Trước tiên, ba mẹ cần nhận diện đúng tình trạng táo bón của trẻ. Trẻ xác định bị táo bón nếu có 1 trong các dấu hiệu sau:
- Thay đổi bất thường về khối phân: phân cứng, nhỏ như phân dê hoặc phân quá to
- Giảm tần suất đi cầu: Khoảng cách giữa hai lần đi tiêu dài hơn 3 ngày
- Cảm giác khó chịu khi đi cầu: cố rặn, đau rát, đôi khi có lẫn máu trong phân
- Các triệu chứng khác như đau bụng, lên cân chậm, chán ăn, ăn uống kém, nôn.
BÍ QUYẾT KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG TÁO BÓN CỦA TRẺ:
- Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, đủ dưỡng chất:
- Ăn nhiều rau, trái cây (5 phần rau củ, quả/ngày), các thức ăn nhiều chất xơ
- Uống nhiều nước.
- Bổ sung nước ép mận tây, lê, táo pha loãng (>4 tháng tuổi).
- Hạn chế lượng sữa > 1 tuổi 560ml/ngày, >18 tháng: 500ml/ ngày, và các chế phẩm từ sữa. - Thay đổi hành vi đi cầu của trẻ: khuyến khích trẻ đi cầu mỗi ngày 5-10 phút vào giờ cố định (sau bữa ăn 30 phút)
- Vận động thể chất: Tập thể dục hàng ngày giúp nhu động của ruột tốt, các chất được lưu chuyển trong ruột một cách dễ dàng hơn, giảm nguy cơ thức ăn bị tích tụ lại ở đại tràng gây táo bón.
- Sử dụng thuốc làm mềm phân, xổ phân (khuyến cáo sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ)
- Khám tư vấn với bác sĩ Nhi khoa: Trường hợp trẻ bị táo bón kéo dài và đã áp dụng các biện pháp trên nhưng vẫn không hiệu quả, ba mẹ cần đưa trẻ đi khám bác sĩ để được tìm hiểu cụ thể nguyên nhân táo bón nhằm có hướng điều trị phù hợp và kịp thời. Bác sĩ sẽ đánh giá chế độ dinh dưỡng, phát triển tâm thần-vận động, lên kế hoạch điều trị thuốc và hướng dẫn ba mẹ theo dõi nhật kỳ đi cầu của trẻ.