ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM

5 Loại Thức Uống Giúp Phụ Nữ Công Sở Giảm Stress

5 Loại Thức Uống Giúp Phụ Nữ Công Sở Giảm Stress

17/01/2018 9:21:47 SA

1. Nước lọc: Phướng án loại bỏ căng thẳng đơn giản nhất đó là uống nhiều nước hơn. Cơ thể chúng ta cần nước để có thể hoạt động một cách tốt nhất, vì vậy tình trạng mất nước có thể dẫn đến căng thẳng.

2. Sữa ấm: Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ hoặc bất kỳ lúc nào trong ngày là một cách tuyệt vời để giảm stress. Sữa chứa lactium protein giúp cơ thể thư giãn bằng cách hạ thấp huyết áp, và kali giúp thư giãn cơ bắp.

3. Trà: Uống 1 tách trà cũng giúp thư giản rất hiệu quả. Hầu hết các loại trà đều giúp thư giản, trong đó trà thảo mộc được khoa học chứng minh là loại thức uống tốt nhất giúp giảm căng thẳng.

4. Nước ép trái cây: Nước ép giàu vitamin C, bao gồm nước cam, nước ép bưởi, và nước ép dâu, giúp giảm căng thẳng bằng cách làm giảm hoocmon gây căng thẳng là cortisol.

5. Rượu: Rượu nổi tiếng là loại thức uống giúp loại bỏ stress hiệu quả, tuy nhiên nó còn phụ thuộc rất nhiều vào phản ứng cơ thể của từng người. Với 1 số người, nó có thể làm giảm căng thẳng, nhưng ngược lại, một số người lại cảm thất căng thẳng hơn khi uống rượu. Do đó bạn nên sử dụng phương pháp này một cách thận trọng.

Bài viết gần đây/mới

CĂNG CƠ & BONG GÂN – NGUYÊN NHÂN ÂM THẦM GÂY ĐAU LƯNG DƯỚI
Đau lưng dưới đôi khi không chỉ là cơn đau thoáng qua mà có thể xuất phát từ căng cơ hoặc bong gân – nguyên nhân phổ biến có thể ảnh hưởng đến vận động và sinh hoạt. Tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây để chủ động bảo vệ sức khỏe cơ xương khớp.

By ThS. BS. CKI NGUYỄN VĂN HOÀNG TÂM

BỌC RĂNG SỨ - GIẢI PHÁP PHỤC HÌNH CHO NỤ CƯỜI RẠNG RỠ
Bọc răng sứ không chỉ cải thiện thẩm mỹ mà còn phục hồi chức năng ăn nhai. Cùng Bác sĩ CarePlus tìm hiểu thêm về các trường hợp có thể bọc răng sứ và những lưu ý trước khi thực hiện trong bài viết dưới đây

By BS. CKI. BÙI XUÂN ĐẠT

TÌM HIỂU VỀ KHỐI CƠ – “BỘ MÁY VẬN HÀNH THẦM LẶNG” GIÚP CƠ THỂ KHỎE MẠNH TỪ GỐC
Khối cơ không chỉ giúp vận động mà còn giữ vai trò sống còn trong điều hòa đường huyết, chuyển hóa năng lượng và bảo vệ sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, nhiều người đang thiếu hụt khối cơ mà không hay biết, tiềm ẩn nguy cơ mệt mỏi và bệnh mạn tính. Tìm hiểu ngay cùng Bác sĩ CarePlus!

By ThS. BS. Nguyễn Phương Anh

GIẢI MÃ TÌNH TRẠNG KHỚP GỐI KÊU LỤC CỤC KHI ĐỨNG LÊN NGỒI XUỐNG Ở NGƯỜI TRẺ
Tiếng “lục cục” phát ra từ khớp khi đứng lên, ngồi xuống tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm vấn đề xương khớp, đặc biệt ở người trẻ tuổi ít vận động. Cùng CarePlus tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả trong bài viết sau.

By ThS. BS. CKI NGUYỄN VĂN HOÀNG TÂM

{{currentDoctor.Name}}
*{{ errors.first('form-1.Họ tên người đăng ký') }}
*{{ errors.first('form-1.Điện thoại') }}
*{{ errors.first('form-1.Email') }}
Thông tin bệnh nhân:
*{{ errors.first('form-1.Họ tên bệnh nhân') }}