ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM

5 CÁCH CHĂM PHỔI KHỎE CHO CẢ GIA ĐÌNH

5 CÁCH CHĂM PHỔI KHỎE CHO CẢ GIA ĐÌNH

09/09/2025 1:31:56 CH

Phổi là cơ quan đảm nhiệm việc cung cấp oxy – thứ nuôi sống từng tế bào trong cơ thể. Giữ cho lá phổi khỏe cũng chính là giữ năng lượng và sức bền cho cả gia đình. Những thói quen đơn giản dưới đây có thể tạo nên khác biệt lớn. 

1. Giữ nhà cửa thông thoáng, sạch bụi: 

  • Mở cửa sổ để lưu thông không khí, dùng máy lọc không khí nếu cần 
  • Tránh ẩm mốc – nguyên nhân khiến phổi dễ kích ứng 

2. Không hút thuốc – chủ động tránh khói thuốc: 

  • Khói thuốc chứa hơn 70 chất gây ung thư 
  • Hút thuốc thụ động (người thân hít phải) nguy hiểm không kém 

3. Tăng cường vận động ngoài trời: 

  • Vận động giúp tăng dung tích phổi, hỗ trợ hô hấp tốt hơn 
  • Tránh vận động ở nơi có không khí ô nhiễm 

4. Ăn uống giúp phổi khỏe mạnh: 

  • Ăn chế độ nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá béo, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, omega-3 (cá hồi, hạt lanh) 
  • Uống đủ nước giúp làm loãng dịch nhầy trong phổi 

5. Tầm soát sức khỏe hô hấp định kỳ: 

  • Đặc biệt với người hút thuốc, người sống nơi ô nhiễm hoặc có ho kéo dài 
  • Tầm soát Ung thư phổi giúp phát hiện sớm bệnh lý 

Một lá phổi khỏe mạnh chính là nền tảng cho cuộc sống trọn vẹn. Thay vì chờ đến khi bệnh xuất hiện mới điều trị, bạn hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình bằng cách tầm soát hô hấp sớm và định kỳ. Việc phát hiện sớm những bất thường ở phổi sẽ giúp quá trình chăm sóc, điều trị hiệu quả hơn và mang lại sự an tâm dài lâu. 

Nguồn: American Lung Association, WHO, Harvard Health 

Bài viết gần đây/mới

5 THÓI QUEN DỄ DẪN ĐẾN CHẤN THƯƠNG THỂ THAO MÀ BẠN NÊN LƯU Ý (PHẦN 2)
Chấn thương thể thao có thể đến từ những thói quen hoặc quan niệm sai mà bạn không hề ngờ đến, và đôi khi để lại hậu quả nặng nề. Để biết cách phòng ngừa và tập luyện an toàn hơn; mời bạn cùng bác sĩ CarePlus tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

By ThS. BS. CKI NGUYỄN VĂN HOÀNG TÂM

HÁ MIỆNG NGHE TIẾNG KÊU LẠ? CẨN TRỌNG NGUY CƠ BỆNH KHỚP THÁI DƯƠNG HÀM
Bạn thường nghe tiếng kêu lạ khi há miệng ngáp hay nói chuyện? Đây có thể là dấu hiệu rối loạn khớp thái dương hàm – vấn đề ngày càng phổ biến ở người trẻ. Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả cùng Bác sĩ CarePlus.

By BS. CKI. BÙI XUÂN ĐẠT

UNG THƯ THANH QUẢN - PHÁT HIỆN SỚM, ĐIỀU TRỊ KỊP THỜI
Ung thư thanh quản là bệnh mà các tế bào ác tính (ung thư) hình thành trong mô thanh quản. Thanh quản là một bộ phận thuộc hệ hô hấp nằm ở cổ, nối giữa hầu (họng) và khí quản, có vai trò dẫn khí, phát âm và bảo vệ đường hô hấp dưới.

By BS. CK1. LÂM THÀNH HẢO

THEO DÕI VÀ PHÂN TÍCH HUYẾT ÁP 7 NGÀY GIẢI PHÁP KHOA HỌC GIÚP HIỂU RÕ TÌNH TRẠNG TIM MẠCH NGAY TẠI NHÀ
👉 Bạn có biết rằng huyết áp không ổn định có thể diễn ra thầm lặng mỗi ngày – mà bạn hoàn toàn không cảm nhận được?

Các sản phẩm liên quan

Tầm Soát Ung Thư Phổi
Theo số liệu thống kê, mỗi năm Việt Nam ghi nhận khoảng 26.262 ca mắc mới ung thư phổi, với số ca tử vong lên đến 23.797 trường hợp. Tại Việt Nam ung thư phổi là một trong những bệnh lý ác tính có số lượng người mắc và tỷ lệ tử vong hàng đầu trong các bệnh ung thư thường gặp ở cả hai giới, chỉ sau ung thư gan. Đáng chú ý, theo thống kê ung thư toàn cầu GLOBOCAN, năm 2020 ở nước ta hơn 90% các trường hợp mắc ung thư phổi có liên quan đến việc hút thuốc lá. ₫2.100.000 ₫1.890.000

{{currentDoctor.Name}}
*{{ errors.first('form-1.Họ tên người đăng ký') }}
*{{ errors.first('form-1.Điện thoại') }}
*{{ errors.first('form-1.Email') }}
Thông tin bệnh nhân:
*{{ errors.first('form-1.Họ tên bệnh nhân') }}