NÊN LÀM GÌ ĐỂ CHẤM DỨT “NỖI ÁM ẢNH” MANG TÊN RỤNG TÓC?
Rụng tóc bệnh lý có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra, có thể do các bệnh lý tại chỗ và toàn thân gây ra. Nếu bạn đang có hiện tượng rụng tóc, thì đây là các lời khuyên của chuyên gia dành cho bạn:
12/01/2024 2:00:55 CH
Đa phần chúng ta thường cố gắng che giấu vấn đề tóc rụng nhiều bằng cách thay đổi kiểu tóc, mua các sản phẩm phục hồi tóc, bổ sung vitamin và các chất khác để giúp mọc tóc hoặc hạn chế gội đầu thường xuyên. Tuy nhiên, những nỗ lực này thường ít hiệu quả và hiếm khi giải quyết được gốc rễ của vấn đề.
Nếu bạn đang có hiện tượng rụng tóc, thì đây là các lời khuyên dành cho bạn:
GỘI VÀ DƯỠNG TÓC
- Chỉ nên sử dụng dầu gội dịu nhẹ, không chứa thành phần silicone
- Dùng dầu dưỡng ẩm hoặc dùng dầu xả khô sau mỗi lần gội đầu, áp dụng cách này sẽ giúp tóc giảm gãy rụng và chẻ ngọn, tóc trở nên mượt hơn.
- Hạn chế dùng nhiệt sấy tóc, thay vào đó quấn tóc trong một chiếc khăn nhỏ để giúp tóc khô nhanh hơn là giảm thời gian sấy tóc.
KHÔNG NÊN SỬ DỤNG LIỆU PHÁP ĐIỀU TRỊ TÓC BẰNG DẦU NÓNG
Việc sử dụng liệu pháp dầu nóng với dầu dừa, dầu ô liu dễ làm nóng tóc, làm tóc dễ gãy hơn.
NGỪNG NHUỘM, UỐN TÓC VÀ DUỖI TÓC BẰNG HÓA CHẤT TẠI NHÀ
HẠN CHẾ SỬ DỤNG MÁY UỐN TÓC, MÁY KẸP TÓC VÀ LƯỢC NÓNG: Vì sử dụng những loại này thường xuyên sẽ làm tóc yếu đi và cài đặt nhiệt độ thấp khi sử dụng
NGỪNG BÚI TÓC CAO, CỘT ĐUÔI NGỰA, TẾT TÓC: Thường xuyên tạo những kiểu tóc như thế này có thể gây ra kiểu rụng tóc gọi là rụng tóc do lực kéo. Theo thời gian, nó có thể gây ra hiện tượng rụng tóc vĩnh viễn. Bạn cần thay đổi để hạn chế rụng tóc kiểu này
DỪNG THÓI QUEN XOẮN TÓC QUANH NGÓN TAY HOẶC KÉO MẠNH: Những thói quen này có thể làm yếu tóc vốn đã mỏng manh, khiến tóc rụng nhiều hơn.
CHẢI TÓC NHẸ NHÀNG ĐỦ ĐỂ TẠO KIỂU: kéo mạnh tóc trong lúc chải tóc có thể dẫn đến rụng tóc.
.jpg)
(Chải tóc quá mạnh khiến tóc dễ gãy rụng hơn)
DỪNG VIỆC HÚT THUỐC: Hút thuốc lá gây viêm, có thể làm tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn.
ĂN UỐNG LÀNH MẠNH: Ăn quá ít calo mỗi ngày có thể gây rụng tóc đáng kể. trước khi bổ sung các chất để giúp mọc tóc, hãy tìm hiểu xem bạn có đang bổ sung đủ các loại vitamin hoặc khoáng chất hay không? chẳng hạn như thiếu sắt và protein có thể dẫn đến rụng tóc.
KHÔNG NÊN LẠM DỤNG SẢN PHẨM KÍCH THÍCH MỌC TÓC XUẤT XỨ KHÔNG RÕ RÀNG: Với các loại thực phẩm chức năng được quảng cáo để kích thích mọc tóc nhưng chưa được cơ quan quản lý y tế cấp phép. Nếu bạn đã quyết định thử dùng các thực phẩm chức năng này, thì nên thận trọng vì chúng có nhiều mặt hại hơn là lợi. Sử dụng quá nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu (bao gồm selenium, vitamin E và vitamin A) đều có liên quan đến rụng tóc.
Tóm lại, rụng tóc có rất nhiều nguyên nhân, tìm ra nguyên nhân càng sớm, bạn càng có cơ hội đạt được kết quả như mong muốn. Do đó, bạn cần đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và điều trị một cách có hiệu quả nhất.
Tư vấn miễn phí và đặt lịch khám qua Free Hotline: 1800 6116 hoặc website: https://www.careplusvn.com