NHẬN ĐỊNH BÉO PHÌ Ở NGƯỜI LỚN – BMI LIỆU CÓ ĐỦ?
Hẳn bạn đã biết đến thuật ngữ BMI - Chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index) ngày nay được sử dụng phổ biến trong việc đo lường để đánh giá thể trạng của một người. Chỉ số BMI bao gồm các thông số về chiều cao, cân nặng, hình dáng để cho ra kết quả là bạn đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng hoặc cân đối.
24/08/2023 4:21:16 CH
Cách tính chỉ số BMI khá đơn giản. Bạn chỉ cần chia cân nặng với bình phương chiều cao để cho ra kết quả cuối cùng. Việc đánh giá chỉ số BMI tùy thuộc vào yếu tố nhân chủng học. Đối với người châu Á, thông số BMI được xác định ở một người có ý nghĩa như sau:
- BMI < 18.5 là thiếu cân.
- BMI dao động từ 18.5 -> 24.99 là bình thường.
- BMI dao động từ 23 -> 24.99 là thừa cân.
- BMI > 25 là béo phì.
Ví dụ: BMI của 1 người có cân nặng 65 kg và chiều cao 1.6 m được tính như sau BMI = 65/ (1.6 x 1.6) = 25.4 kg/m2 . Như vậy người này được xác định là béo phì do BMI ³ 25 kg/m2
.jpg)
Tuy nhiên, hạn chế của BMI là không đo lường được các thành phần cơ thể là khối mỡ, khối cơ, khối xương và khối nước. Cân nặng được sử dụng trong BMI là khối lượng tổng của 4 thành phần trên.
Trong khi, béo phì là tình trạng dư thừa khối mỡ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và để xác định béo phì thì việc sử dụng tỉ lệ mỡ trong cơ thể có tính chính xác cao hơn. Do vậy, BMI thường xác định sai lệch tình trạng béo phì trong 2 trường hợp phổ biến sau:
- Một người có BMI trong ngưỡng béo phì nhưng có tỉ lệ mỡ cơ thể bình thường, như các vận động viên thể hình có khối lượng cơ cao;
- Người có BMI trong ngưỡng bình thường nhưng lại có tỉ lệ mỡ trong cơ thể cao.
Do vậy, chỉ số BMI đơn thuần có lẽ là không đủ trong việc nhận định tình trạng béo phì mà cần kết hợp thêm với cân thành phần cơ thể, các xét nghiệm đánh giá nhân trắc và khẩu phần chuyên sâu chuẩn y khoa mới có thể nhận định đúng thể trạng của bạn.
Với gói Khám dinh dưỡng Thừa Cân - Béo Phì tại CarePlus được thiết kế đầy đủ các hạng mục chuẩn chuyên khoa để đánh giá tình trạng cơ thể. Dựa trên kết quả của đánh giá nhân trắc, khẩu phần, lâm sàng và cận lâm sàng, bác sĩ dinh dưỡng sẽ tư vấn dinh dưỡng cá thể hóa cho bạn, bao gồm cả thực đơn và chế độ tập luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe theo chuẩn y khoa.