5 loại thức uống giúp phụ nữ công sở giảm stress

28 Mar 2017

1. Nước lọc: Phướng án loại bỏ căng thẳng đơn giản nhất đó là uống nhiều nước hơn. Cơ thể chúng ta cần nước để có thể hoạt động một cách tốt nhất, vì vậy tình trạng mất nước có thể dẫn đến căng thẳng.

2. Sữa ấm: Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ hoặc bất kỳ lúc nào trong ngày là một cách tuyệt vời để giảm stress. Sữa chứa lactium protein giúp cơ thể thư giãn bằng cách hạ thấp huyết áp, và kali giúp thư giãn cơ bắp.

3. Trà: Uống 1 tách trà cũng giúp thư giản rất hiệu quả. Hầu hết các loại trà đều giúp thư giản, trong đó trà thảo mộc được khoa học chứng minh là loại thức uống tốt nhất giúp giảm căng thẳng.

4. Nước ép trái cây: Nước ép giàu vitamin C, bao gồm nước cam, nước ép bưởi, và nước ép dâu, giúp giảm căng thẳng bằng cách làm giảm hoocmon gây căng thẳng là cortisol.

5. Rượu: Rượu nổi tiếng là loại thức uống giúp loại bỏ stress hiệu quả, tuy nhiên nó còn phụ thuộc rất nhiều vào phản ứng cơ thể của từng người. Với 1 số người, nó có thể làm giảm căng thẳng, nhưng ngược lại, một số người lại cảm thất căng thẳng hơn khi uống rượu. Do đó bạn nên sử dụng phương pháp này một cách thận trọng.

Bài viết liên quan

Làm Sao Để "Ăn Tết Thả Ga, Không Lo Mắc Bệnh"?

07 Feb 2020

Ngày Tết các gia đình thường chuẩn bị thức ăn dồi dào, phong phú; mâm ngũ...

Hướng Dẫn Chăm Sóc Răng Miệng Cho Bé Yêu

01 Feb 2020

Khi nào thì bé có thể đánh răng với bàn chải và kem? Con mấy tuổi thì nên cho...

10 'Bí Kíp' Giúp Răng Sáng Khỏe

25 Jan 2020

Bỏ túi ngay 10 bí kíp cực kì đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả này, bạn...

Tầm Soát, Phòng Ngừa và Điều Trị Bệnh Tăng Mỡ Máu

02 Jan 2018

Bệnh tăng mỡ máu là nguy cơ của nhiều bệnh nguy hiểm như: cao huyết áp, nhồi...

Can Thiệp Dự Phòng & Điều Trị Cho Người Có H

08 Dec 2017

Người có H (người bị nhiễm HIV) đã từng chịu sự kì thị, định kiến về...

Đặt lịch khám

eng