5 loại thức uống giúp phụ nữ công sở giảm stress

28 Mar 2017

1. Nước lọc: Phướng án loại bỏ căng thẳng đơn giản nhất đó là uống nhiều nước hơn. Cơ thể chúng ta cần nước để có thể hoạt động một cách tốt nhất, vì vậy tình trạng mất nước có thể dẫn đến căng thẳng.

2. Sữa ấm: Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ hoặc bất kỳ lúc nào trong ngày là một cách tuyệt vời để giảm stress. Sữa chứa lactium protein giúp cơ thể thư giãn bằng cách hạ thấp huyết áp, và kali giúp thư giãn cơ bắp.

3. Trà: Uống 1 tách trà cũng giúp thư giản rất hiệu quả. Hầu hết các loại trà đều giúp thư giản, trong đó trà thảo mộc được khoa học chứng minh là loại thức uống tốt nhất giúp giảm căng thẳng.

4. Nước ép trái cây: Nước ép giàu vitamin C, bao gồm nước cam, nước ép bưởi, và nước ép dâu, giúp giảm căng thẳng bằng cách làm giảm hoocmon gây căng thẳng là cortisol.

5. Rượu: Rượu nổi tiếng là loại thức uống giúp loại bỏ stress hiệu quả, tuy nhiên nó còn phụ thuộc rất nhiều vào phản ứng cơ thể của từng người. Với 1 số người, nó có thể làm giảm căng thẳng, nhưng ngược lại, một số người lại cảm thất căng thẳng hơn khi uống rượu. Do đó bạn nên sử dụng phương pháp này một cách thận trọng.

Bài viết liên quan

10 Điều Cần Biết Về Hệ Hô Hấp

18 Aug 2017

Hệ hô hấp của chúng ta được tạo thành từ nhiều cơ quan và cấu trúc khác...

Thiếu Máu Thiếu Sắt Ở Trẻ Em

04 Aug 2017

Thiếu sắt là tình trạng thiếu dinh dưỡng phổ biến nhất ở trẻ em, đặc...

Những Điều Cần Biết Về Viêm Gan Siêu Vi

28 Jul 2017

Nhân “Ngày thế giới phòng chống viêm gan” (28/7), Phòng khám CarePlus xin chia sẻ...

[Infographic] Những Điều Cần Biết Về Bệnh Viêm Gan

18 Jul 2017

Mỗi ngày, gan phải thực hiện hơn 500 chức năng. Khi gan bị viêm, gan sẽ không...

Chuyện Bé Con 'Phải Gió' - Cảm và Cúm Hiểu Sao Cho Đúng?

13 Jul 2017

Khi con trẻ bị hắt hơi, chảy mũi, sốt, ho -- cha mẹ lo lắng tập 1. Tối đến...

Đặt lịch khám

eng