5 loại thức uống giúp phụ nữ công sở giảm stress

28 Mar 2017

1. Nước lọc: Phướng án loại bỏ căng thẳng đơn giản nhất đó là uống nhiều nước hơn. Cơ thể chúng ta cần nước để có thể hoạt động một cách tốt nhất, vì vậy tình trạng mất nước có thể dẫn đến căng thẳng.

2. Sữa ấm: Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ hoặc bất kỳ lúc nào trong ngày là một cách tuyệt vời để giảm stress. Sữa chứa lactium protein giúp cơ thể thư giãn bằng cách hạ thấp huyết áp, và kali giúp thư giãn cơ bắp.

3. Trà: Uống 1 tách trà cũng giúp thư giản rất hiệu quả. Hầu hết các loại trà đều giúp thư giản, trong đó trà thảo mộc được khoa học chứng minh là loại thức uống tốt nhất giúp giảm căng thẳng.

4. Nước ép trái cây: Nước ép giàu vitamin C, bao gồm nước cam, nước ép bưởi, và nước ép dâu, giúp giảm căng thẳng bằng cách làm giảm hoocmon gây căng thẳng là cortisol.

5. Rượu: Rượu nổi tiếng là loại thức uống giúp loại bỏ stress hiệu quả, tuy nhiên nó còn phụ thuộc rất nhiều vào phản ứng cơ thể của từng người. Với 1 số người, nó có thể làm giảm căng thẳng, nhưng ngược lại, một số người lại cảm thất căng thẳng hơn khi uống rượu. Do đó bạn nên sử dụng phương pháp này một cách thận trọng.

Bài viết liên quan

Làm Gì Khi Người Thân Bị Đột Quỵ (Phần 2 - Sơ Cứu Đột Quỵ)

23 Jun 2017

Người bị đột quỵ cần phải được cấp cứu và chữa trị trong vòng 3 giờ,...

Làm Gì Khi Người Thân Bị Đột Quỵ (Phần 1 - Hiểu Về Đột Quỵ)

15 Jun 2017

Mỗi năm có 200,000 người bị đột quỵ ở Việt Nam. Trong đó, 50% người tử...

7 Thực Phẩm Trong Nhà Giúp Chữa Bệnh Trầm Cảm

09 Jun 2017

Bạn có biết? Hiện nay cứ 10 người sẽ có 1 người bị trầm cảm, và mỗi...

Phòng Tránh Sâu Răng Ở Trẻ Nhỏ

01 Jun 2017

Chăm sóc nha khoa tốt là điều cần thiết cho sự phát triển của trẻ em. Sau...

HỘI THẢO: NHỮNG TIẾN BỘ MỚI NHẤT TRONG ĐIỀU TRỊ UNG THƯ

10 May 2017

Tỷ lệ mắc bệnh ung thư đang ở mức báo động trên toàn thế giới. Tại Việt...

Đặt lịch khám

eng